przysiady- pomocy !

...

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

ostatnio zaczelam robic przysiady wedlug tego cyklu ale z dnia na dzien jest mi coraz bardziej ciezko je robic. mecze sie przy mniejszych ilosciach. robie cos zle ? a moze powinnam robic je po prostu wolniej ? prosze o pomoc.
jesli nie ten dzial, prosze o przeniesienie. :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Hejt? Nikt nawet z Tobą, słońce, nie pogadał.
Słaba ta dzisiejsza młodzież

Na lekcjach polskiego też przysypia - idea rozpoczynania zdania od wielkiej litery i poprawnego używania interpunkcji gdzieś w lesie.
Foch za to opanowany do perfekcji.

Adieu.

Zmieniony przez - Martucca w dniu 2014-03-06 18:31:22

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546

co to ma byc ?
robisz codziennie tylko przysiady ?
skonczy sie na przetrenowaniu + mozliwosc kontuzji (zaburzona rownowaga miesniowa)

...

raketfjulel

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 248 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1054

zgadzam sie z przedmowca - zbyt wiele od siebie oczekujesz, kolezanko. Proponuje zmienic plam, w ktorym uwzglednisz cale cialo

"Ludzie przychodzą i mówią mi: - Hej Bruce, czy naprawdę jesteś taki dobry? A ja na to: gdybym powiedział, że jestem, prawdopodobnie pomyślałbyś, że się chwalę, a gdybym powiedział, że nie jestem dobrzy, wiedziałbyś, że kłamię"

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

spokojnie, nie robie tylko przysiadow. chodze tez na slke.

...

Marian 87.

Ekspert

Szacuny 2397 Napisanych postów 9131 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 470201

rób przysiady ze sztangą a nie jakieś maratony

trener, instruktor, zawodnik ifbb

http://www.sfd.pl/Marian__Dziennik_i_porady_dla_Juniorów-t993712.html

...

KUREKski

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 3294 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 19444

Marian 87.
rób przysiady ze sztangą a nie jakieś maratony

I do tego jeszcze martwy ciąg na prostych nogach oraz bieżnia i dieta. Nic więcej nie potrzeba

Projekt Masa 2014, czyli KUREK nie zniknie!
http://www.sfd.pl/KUREK_nie_zniknie__masa_zimą_2013_[DT]-t994269.html

[ART] Dlaczego białko to nie magiczny proszek i czemu z kreatyną warto poczekać?
http://www.sfd.pl/[ART]_Dlaczego_białko_to_nie_magiczny_proszek_i_czemu_z_kreatyną_warto_poczekać_-t1004088.html

...

RunForest

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 359 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 7832

Ten plan po prostu wymyślił ktoś kto nie miał pojęcia o treningu a chciał, żeby cyferki ładnie wyglądały i tyle.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12084 Napisanych postów 160544 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234840

cos typu 6 weidera na uda i tylek

widzialem tego typu pomysly...

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

obliques Zasłużona dla SFD

Ekspert

Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925

Tak teraz mnoza takie bzdety w internecie, generalnie nie wiadomo czemu to ma sluzyc ale robia dla dobrego samopoczucia

...

Corum

Ekspert

Szacuny 369 Napisanych postów 11555 Wiek 12 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 103176

Polecam:
https://www.sfd.pl/Klinika_Estetyki_Pośladków_dr_Obliques_i_dr_Martuccy_:_-t941332.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

generalnie wzielam to z uliczny-trening.pl
ale spoko, nie robie juz ich, daliscie mi do myslenia :) a moj instruktor wybral wczoraj mega fajne cwiczenia i jestem bardzo zadowolona wiec obejdzie sie bez przysiadow :)

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat