Przygotowania do Debiutów 2014 Fitness Sylwetkowe Catarina

Catarina przykułaś uwagę tu na ten tłuszcz a nie chodzi o tłuszcz. Podczas gdy mięśnie nóg są przemęczone od dużej ilości pracy - powstają liczne stany zapalne. Organizm dąży do tego by je wyleczyć, więc "ciągnie" tam więcej wody kolokwialnie mówiąc. Środowisko wodne to środowisko anaboliczne i teoretycznie lepiej się regeneruje, ale przy obecnych nakładach pracy i ubogiej diecie regeneracja jest jak wiadomo utrudniona i stąd ta cała filozofia. Tak to rozumuję, zawodnikiem nie jestem, więc być może się mylę.

Stawiam, że jak nogi odpoczną to różnica będzie diametralna.

Moze i masz racje, zobaczymy :D ale na razie robie silowy 1 raz w tyg i aeroby bo nie moge przestac przeciez trenowac :)

Na ile dni przed startem masz odstawić trening nóg i cardio?

Jeszcze o tym nie rozmawiałam .... jade na początku marca na konsultacje .

Kaska na bank zdazysz! Bedzie git i nie mow ze nie Dobrze wygladasz na twarzy jak na taki wysilek Ladna opalenizne juz tez widac Trzymam kciuki caly czas, jak nie bedziesz sie odwadniac to bedziesz o krok przed innymi zawodniczkami bo nie utrzymaja tak dlugiego napiecia miesni jak ty ) Doczekac sie nie moge startu, serio. Fajnie by bylo gdybys dodala fotke bokiem jak na awatarze, napewno jest mega roznica. Pozdrawiam i nie przesadzaj, napewno nogi wygladaja dobrze

Dodam jakas fotke za tydzień - półtora :P W sumie jeszcze nie wiem co z tym odwodnieniem bedziemy robic... moze zrobie ale nie jakies hardcorowe :P musze sie dogadac z trenerka ... ale to 10 dni przed zawodami dopiero. Jak na razie COS SIE ZACZYNA na nogach rysować :D mam nadzieje , że zdąże :D

formę masz świetną i uwierz mi na słowo,że nogi zejdą w ostatnich dniach przed startem a odwodnienie w tym właśnie pomoże

Juz zaczely schodzić, jak przestałam je KATOWAĆ, jestem nastawiona pozytywnie ale bez spiny, pelen chillout, trzeba mierzyc wysoko :) Ale nie mam zamiaru być zarozumiała bez pokory - NIECH WYGRA NAJLEPSZY :)
Wrzuce fotki niebawem, o ile uda mi sie naprawić mojego iPhone'a, ktorego wczoraj UWAGA UWAGA - wyprałam w pralce... :D :D :D
Mam nadzieje, że do czasu POŻARCIA ogromnej pizzy nie zrobie sobie żadnej krzywdy z tego otepienia :D

No napewno jakiekolwiek odwodnienie bedzie dawalo efekt :) Dziala ci iphone? Ja swojego ostatnio wrzucilam do toalety przez przypadek i mi nie pokazuje stanu baterii musze go wlaczyc i wylaczyc zeby sprawdzic % no ale wazne ze dziala :P Wrzuc go do torebki z ryzem na 3 dni, moze pomoze ;)

Zmieniony przez - redzia w dniu 2014-03-02 19:25:54

Catarina

Juz zaczely schodzić, jak przestałam je KATOWAĆ, jestem nastawiona pozytywnie ale bez spiny, pelen chillout, trzeba mierzyc wysoko :) Ale nie mam zamiaru być zarozumiała bez pokory - NIECH WYGRA NAJLEPSZY :)

scena wszystko zweryfikuje czekam na foto