redzia

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

186

przeczytanych postów

2469

napisanych postów

Imię Anna

Nazwisko VVozniak

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Konin

O mnie Od dziecka jezdzilam na zawody w kulturystyce i fitness z tata jednak nigdy nie trenowalam regularnie. Urodzilam syna w lipcu 2012 i gdy odzyskalam sily w styczniu 2013 roku zapisalam sie na silownie.

Zainteresowania medycyna, odżywianie, podróżowanie

Dieta 70% surowe owoce i warzywa, wyciskane przezemnie soki, chude mieso, jajka, ciemne pieczywo, ryby, na

Uprawiane sporty Plywam, biegam, trening silowy + aerobowy

Ostatnia aktywność 29.05.2020 (13:20)

Data rejestracji 19.01.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	redzia/redukcja po ciazy nie bede sie tu rozpisywac zbyt wiele, smiesznie troche ze zakladam dziennik w tlusty czwartek no ale kiedys musialam. juz od jakiegos czasu czytam inne dzienniki i niewiem dlaczego w sumie zwlekalam ze swoim tak dlugo a teraz zaczyna byc juz widac	138	2014-02-28 00:09
Inne dyscypliny	Triathlon - potrzebna porada co do treningu witam, potrzebuje pomocy kogos kto zna sie na triathlonie. mam zamiar wystartowac w swoim pierwszym triathlonie w sierpniu. bedzie on polegal na przeplynieciu 400m, przejechaniu na rowerze 20km i przebiegnieciu 5km. obecnie cwicze silowo od roku i	6	2014-05-30 22:34
Ladies SFD	Na silownie w majtkach czy commando? dziewczyny troche taka glupia sytuacja ale mam bardzo wazne pytanie ;-d %-) od zawsze nosilam thongsy (stringi) i do teraz nawet w takich trenowalam. jakos to narazie znosilam ale mam juz dosc. po treningu cale gacie sa doslownie przemoczone	16	2014-03-18 22:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	redzia/redukcja po ciazy	2015-03-23 15:33
Trening dla początkujących	redzia/redukcja po ciazy	2015-01-10 18:25
Trening dla początkujących	redzia/redukcja po ciazy	2015-01-08 18:57
Trening dla początkujących	redzia/redukcja po ciazy	2015-01-08 18:50
Trening dla początkujących	redzia/redukcja po ciazy	2014-07-10 19:32
Trening dla początkujących	redzia/redukcja po ciazy	2014-06-27 20:52
Trening dla początkujących	redzia/redukcja po ciazy	2014-06-21 12:11
Trening dla początkujących	redzia/redukcja po ciazy	2014-06-20 00:17
Trening dla początkujących	redzia/redukcja po ciazy	2014-06-17 22:00
Trening dla początkujących	redzia/redukcja po ciazy	2014-06-16 23:05
Inne dyscypliny	Triathlon - potrzebna porada co do treningu	2014-06-16 12:08
Trening dla początkujących	redzia/redukcja po ciazy	2014-06-13 22:45
Trening dla początkujących	redzia/redukcja po ciazy	2014-06-12 23:32
Trening dla początkujących	Bikini Fitness być .... Iwona zaczyna :) Dziennik treningowy	2014-06-11 21:00
Trening dla początkujących	redzia/redukcja po ciazy	2014-06-10 23:15
Trening dla początkujących	redzia/redukcja po ciazy	2014-06-09 22:58
Trening dla początkujących	redzia/redukcja po ciazy	2014-06-06 22:55
Trening dla początkujących	redzia/redukcja po ciazy	2014-06-05 23:42
Trening dla początkujących	redzia/redukcja po ciazy	2014-06-03 23:08
Trening dla początkujących	redzia/redukcja po ciazy	2014-06-03 11:14
Trening dla początkujących	redzia/redukcja po ciazy	2014-06-02 22:22
Inne dyscypliny	Triathlon - potrzebna porada co do treningu	2014-06-01 23:06
Trening dla początkujących	redzia/redukcja po ciazy	2014-05-31 23:55
Trening dla początkujących	redzia/redukcja po ciazy	2014-05-30 21:37
Trening dla początkujących	redzia/redukcja po ciazy	2014-05-29 22:53
Trening dla początkujących	redzia/redukcja po ciazy	2014-05-27 22:36
Trening dla początkujących	redzia/redukcja po ciazy	2014-05-26 19:06
Trening dla początkujących	redzia/redukcja po ciazy	2014-05-23 22:32
Trening dla początkujących	redzia/redukcja po ciazy	2014-05-22 23:08
Trening dla początkujących	redzia/redukcja po ciazy	2014-05-20 23:02