Martwy Ciag

Ja jak ból pleców promieniował mi do łydki przez całą nogę(Dawno temu na początku przygody z siłownią, 90kg przy wadze wtedy z 83 mnie przechyliło i przewróciło do przodu przy przysiadach), to podobno miałem naderwany nerw kulszowy. Dostałem na to tabletki, ból przeszedł w 10minut po zarzyciu, ale do dzisiaj(ponad 9 miesięcy od tamtego zdarzenia) jak się źle rozgrzeje/poszaleje z ciężarem to czuje ból i dyskomfort

ponad 2lata rehabilitacji i walki z bólem;/;/;/ Miałem mieć operacje ale cudem przeszlo ale nie usiade z wyprostowanymi nogami;/

No ja też mam problem ze zgięciem się na prostych nogach np głową do kolan , lub siedzenie w prostymi nogami, czuje dyskomfort i ból w odcinku lędźwiowym lekko paraliżujący

tak to czytam i aż sie zaczynam bać MC robic..

wszystko z glowa, technika pozniej ciezary i nie powinno byc problemu.

Dokladnie mi sie to stało jak trenowałem 110 przez płotki :) a martwy robie ale nie szaleje z cieżarami:) technika technika odpowiednia rozgrzewka jest ważna :)

proste podłoże:)

u mnie narazie były zastrzyki , tabletki i zabiegi , fizjoterapeuta powiedział ze 2 miesiace dobrych rehabilitacji i powinno być ok