SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Martwy ciąg

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1120

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 21 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 497
Czy podczas wykonywania martwego ciągu trzeba sztange odkładać na ziemię? Bo zauważyłem że dużo lepiej wychodzi mi to ćwiczenie zatrzymując się 2-3cm nad ziemią niż odkładając ją na ziemię z każdym powtórzeniem 0
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rutkow Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7535 Napisanych postów 49568 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385704
Jak sama nazwa wskazuje martwy ciąg czyli kazde powtórzenie zaczynamy z martwego punktu czyli ziemi
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12171 Napisanych postów 160745 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1235698
jw
martwy ciag w wersji na dwuglowe i posladki bedzie bez odkladania sztangi, bo ruch bedziesz hamowal tylem ud

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 17727 Napisanych postów 132244 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1461075
Odkładaj, bo mozesz sobie cos naderwać jak będziesz starał się hamować i utrzymać w powietrzu, takie coś dobre jak dwugłowe robisz, ale tego się nei robi takim ciężarem jak w martwym klasycznym.

No i staraj też się nie odbijać sztangą

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rutkow Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7535 Napisanych postów 49568 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385704
Jak nie robi sie takim cieżarem , to żle cwicze
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 17727 Napisanych postów 132244 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1461075
To dobry kozak jesteś jak mc na prostych robisz takim samym co klasyka, u mnie to tak nie idzie w parze

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rutkow Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7535 Napisanych postów 49568 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385704
Jesli chodzi o serie to robie na podobnym ciężarze , ostatnio 160 było tu i tu na raz w klasycznym wezme wiecej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12171 Napisanych postów 160745 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1235698
tez na prostych robie okolo 180kg, klasyk okolo 220kg
1

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rutkow Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7535 Napisanych postów 49568 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385704
tak wiec duzej różnicy nie ma
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12171 Napisanych postów 160745 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1235698
no w sumie nie
kiedys balem sie dokladac w martwym na prostych i sie pompowalo sztanga 60kg%)

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rutkow Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7535 Napisanych postów 49568 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385704
Hahah bo tak naprawde wszystko siedzi w głowie , jak widze chłopa duzego a wiosło robi hantla 20 kg , mówie mu wez 40 a on takie oczy ale jak wezmie to mówi kurde myślałem ze nie zrobie
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta

Następny temat

Początkujący

WHEY premium