[BLOG]arkofranko/Odchudzanie wraz z Scitec Nutrition

Dzięki wszystkim za miłe słowa :D. Staram się robić przynajmniej 4 treningi w tygodniu, a zwykle jest ich 5. Nie wiem czy słyszałem o sposobie żywienie if, zaraz o tym poczytam to podejmę dyskusję :).

Jednak ten if jest nie dla mnie, wolę trzymać dietę z 5/6 posiłkami i nie chodzić głodnym. Przyzwyczaiłem już organizm do stałego dostarczania pożywienia i niech tak zostanie. Dzięki za propozycję.

Jeśli taki system jest odpowiedni dla Ciebie, są efekty i masz możliwość przygotowania i zjedzenia 5-6 posiłków dziennie to nic nie zmieniaj. Co do IF-u i głodu, może przez pierwsze 3 dni będziesz go odczuwał potem w większości przypadków nie ma z tym najmniejszego problemu :)

arkofranko

Jednak ten if jest nie dla mnie, wolę trzymać dietę z 5/6 posiłkami i nie chodzić głodnym. Przyzwyczaiłem już organizm do stałego dostarczania pożywienia i niech tak zostanie. Dzięki za propozycję.

po pierwsze gratki
po drugie powodzenia
po trzecie - to będzie 'odchudzanie' sponsorowane do końca?

choć po czwarte - szkoda - ale nie do końca to jest zgodne z ideą działu [dział poświęcony IF]

Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-02-19 11:34:31

Jak na razie współpraca ze Scitec nie ma określonego terminu końcowego, po prostu trwa i myślę że prędko się to nie zmieni.
Tutaj dodaję moje posiłki, diete trzymam ściśle więc co dzień wygląda to tak samo.

Tak wygląda mój posiłek, wszystko przyprawiam naturalną dietetyczną przyprawą kebeb&gyros(bez glutaminianu sodu) pieprzem majerankiem i czosnkiem w granulacie. Zalewam 200mil wody i czekam aż odparuje. Zero olejów i oliw, smakuje prześwietnie.

Niezły postęp, gratulacje. Postawiłeś sobie jakiś cel? Limit wagi, bf?

No obecnie mam 87kg a chcę zejść na 82/80 w zależności ile jeszcze bf zostanie. Chcę ciąć na wiór a potem budować estetyczną masę mięśniową.

Na wiór lepiej nie wycinaj, bo nic z Ciebie nie zostanie

Może się źle wyraziłem, chcę zejść po prostu jeszcze z 5 kg.