czy w okresie obozu treningowego łyżwiarstwa szybkiego (10 dni) zakończonym zawodami (2dni) suplementacja beta alaniną , bcaa i carbo to odpowiednie posunięcie. W trakcie obozu treningi są 2 razy dziennie, kiedy i w jakich ilościach podawać suple, gdy zawodnikiem jest 16 letnia dziewczyna (50kg). Dodam że 2 tyg od zawodów są kolejne.
...
Napisał(a)
Witam
czy w okresie obozu treningowego łyżwiarstwa szybkiego (10 dni) zakończonym zawodami (2dni) suplementacja beta alaniną , bcaa i carbo to odpowiednie posunięcie. W trakcie obozu treningi są 2 razy dziennie, kiedy i w jakich ilościach podawać suple, gdy zawodnikiem jest 16 letnia dziewczyna (50kg). Dodam że 2 tyg od zawodów są kolejne.
czy w okresie obozu treningowego łyżwiarstwa szybkiego (10 dni) zakończonym zawodami (2dni) suplementacja beta alaniną , bcaa i carbo to odpowiednie posunięcie. W trakcie obozu treningi są 2 razy dziennie, kiedy i w jakich ilościach podawać suple, gdy zawodnikiem jest 16 letnia dziewczyna (50kg). Dodam że 2 tyg od zawodów są kolejne.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
poza tym jej trener nie dal jej wytycznych co do suplmenetacji?
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
trener nie zawsze zna się na suplementacji, a tego typu komentarze jak Wasze nic nie wnoszą do dyskusji, więc po co je piszecie?
...
Napisał(a)
po to by dowiedziec sie, czy moze trener nie przedstawil wlasnej wizji suplementacji
ja bym dal bcaa okolo treningowo przed i po treningu po 10g
wegle po treningowo okolo 50g
na beta alanine moze byc za pozno, produkt dziala coprawda doraznie, ale dosc delikatnie, wiec nie wiem czy obecnie jest sens wrzucac.
aczkolwiek jak masz to 4-5g dziennie przed treningowo
ja bym dal bcaa okolo treningowo przed i po treningu po 10g
wegle po treningowo okolo 50g
na beta alanine moze byc za pozno, produkt dziala coprawda doraznie, ale dosc delikatnie, wiec nie wiem czy obecnie jest sens wrzucac.
aczkolwiek jak masz to 4-5g dziennie przed treningowo
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Moze cofeinę sprówować przed treningami, trochę ją pobudzi niech zacznie od dawki 100mg https://sklep.sfd.pl/4+_Nutrition_Caffeine -opis27638.html czyli pół tabletki i niech zobaczy jak zareaguje.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Poprzedni temat
eaa dodatkowo leucyna
Następny temat
Potrzebne 2-3 odżywki (nie dla diety) , na rośnięcie.
Polecane artykuły