Szacuny
2
Napisanych postów
134
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1008
Problem z rękami. Lewa ręka jest bardziej umięśniona od prawej, po każdym ćwiczeniu lewa ręka jest zawsze cała czerwona a prawa białą nie wiem tak jak bym miał lepsze krążenie w lewej pomocy.
Szacuny
0
Napisanych postów
376
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2630
z reguły nasze ciała nie są symetryczne, nie wiem na jakim jesteś etapie ale to się może z czasem wyrównać. CO do ćwiczenia hantelkami to się nad tym zastanawiam czy to dobry pomysł, dlaczego? Załóżmy że lewa reka jest mniejsza -> mniej mięśnia -> mniejsza siła. Ćwiczymy 14kg hantlami, w wielu przypadkach w lewej będzie kuleć technika w końcowych powtórzeniach a to one najbardziej przyczyniają się do budowania masy z perspektywy treningu. Będą zarzuty barkiem, bujanie, używanie innych mięśni które powinny być wyłączone, nie wiem czy nie lepiej ćwiczyć sztangą, uchwytem na dwie ręce na wyciągu itp. z dobrą techniką rozłożoną na obie ręce, choć tu pojawia si eproblem tendencji do tego że silniejsza ręka może przejować cześć pracy...takie tylko przemyślenia ;)
Szacuny
0
Napisanych postów
30
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2533
Kolega wyżej, w sumie sporo racji, w takim razie powinno się zaczynać od słabszej ręki(?) Przypomniało mi się, że jak zaczynałem przygodę z siłownią , jeden gość niwelował różnicę tym, że słabszą ćwiczył cięższym hantlem jakiś czas,pomogło mu, ale wyglądało kosmicznie.
Szacuny
2
Napisanych postów
134
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1008
wiem wiem ale martwi mnie to ukrwienie jeszcze serio lewa ręka jest taka czerwona po ćwiczeniach a prawa blada żyły lekko wywalone i nie wiem czego tak...
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
to skoncentruj się na niej- nie od strony innej techniki, czy ciężaru a nawet tempa jak przy drugiej ale od strony "ustawienia psychicznego"- tutaj zapewne leży problem bo nie może być przecież tak, ze jedną masz ukrwioną a drugą nie, po prostu gorzej nia pracujesz, a psychika odgrywa tutaj główna rolę.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid