...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
lubie platki jak dorzucisz jakiekolwiek owoce banan lub truskawke ;)
btw. moj staz pol roku, pozniej pół roku odchudzanie w pracy za granicą, i teraz od poczatku roku cwicze : P
btw. moj staz pol roku, pozniej pół roku odchudzanie w pracy za granicą, i teraz od poczatku roku cwicze : P
...
Napisał(a)
No ja jadlem same z mlekiem to dramat... Ale z owocami dobry pomysl ;)
...
Napisał(a)
Płatki owsiane, słodzik + łyżeczka kawy = pychota
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
pawelnsja bym platki owsiane zmienil po tygodniu bedziesz miec dosc
Co ty gadasz jem płatki od 2lat przeważnie na śniadanie i nie mam problemu zjeść michę płatków z ciepłym mlekiem zalewam tylko i jem.
Never give up!
Temat motywacyjny : http://www.sfd.pl/Poczuj_Sport_/_Feel_Sport-t1003135.html
...
Napisał(a)
Wypowie sie ktos do diety ??
Cel masa , ektomorfik
Staz pol roku pozniej przerwa pol roku przez prace za granicą i teraz od poczatku roku cwicze .
Nie wiem czy któregoś budulca nie jest za dużo.
Cel masa , ektomorfik
Staz pol roku pozniej przerwa pol roku przez prace za granicą i teraz od poczatku roku cwicze .
Nie wiem czy któregoś budulca nie jest za dużo.
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Może być, ile ważysz?
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
Białko jak chcesz możesz zmniejszyć do 185g, tłuszcze zmniejsz do 80-96g, reszta węgle
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
Polecane artykuły