umsi93

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

349

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko Burblis

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Podlaskie

Miasto Białystok

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.02.2018 (11:44)

Data rejestracji 09.02.2014 (14:26)

Wzrost: 185 cm

Waga: 92 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: 37 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: 75 kg

Martwy ciąg: 100 kg

Wyciskanie na barki: 50 kg

Podciągnięcia: 12

Przysiad: 60 kg

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening FBW i dieta do oceny witam oraz przedstawiam trening z dietą do oceny. na początek trening. a klatka piersiowa: - wyciskanie hantli na skosie 3s barki: - wyciskanie hantli 2s tricepsy: - pompki na poręczach 2s plecy: - martwy ciąg 2s - podciąganie	3	2015-10-22 20:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	DIETA NA MASE DO OCENY. witam prosilbym o ocene mojej diety na mase. staż : od 01,01,2013 do 30,05,2013 oraz zaczynam na nowo od 01,01,2014. typ budowy ekto. chcialbym abyscie uwzglednili czy to co jem przed czy tez po treningu jest ok. cel masa ale nie chce sie	4	2014-02-13 16:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening FBW i dieta do oceny	2015-10-23 19:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	DIETA NA MASE DO OCENY.	2014-02-13 17:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	DIETA NA MASE DO OCENY.	2014-02-13 16:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny ;)	2014-02-10 20:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny ;)	2014-02-10 20:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny ;)	2014-02-10 20:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny ;)	2014-02-10 20:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny ;)	2014-02-10 20:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny ;)	2014-02-10 19:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny ;)	2014-02-10 19:54