Anonim
ja bym platki owsiane zmienil po tygodniu bedziesz miec dosc
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Wiek
33 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
349
lubie platki jak dorzucisz jakiekolwiek owoce banan lub truskawke ;)
btw. moj staz pol roku, pozniej pół roku odchudzanie w pracy za granicą, i teraz od poczatku roku cwicze : P
btw. moj staz pol roku, pozniej pół roku odchudzanie w pracy za granicą, i teraz od poczatku roku cwicze : P
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
No ja jadlem same z mlekiem to dramat... Ale z owocami dobry pomysl ;)
...
OzzyMG
Ekspert
Szacuny
601
Napisanych postów
36401
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
297126
Płatki owsiane, słodzik + łyżeczka kawy = pychota
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
FighterSSJ
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
18405
Wiek
30 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
78720
pawelnsja bym platki owsiane zmienil po tygodniu bedziesz miec dosc
Co ty gadasz jem płatki od 2lat przeważnie na śniadanie i nie mam problemu zjeść michę płatków z ciepłym mlekiem zalewam tylko i jem.
Never give up!
Temat motywacyjny : http://www.sfd.pl/Poczuj_Sport_/_Feel_Sport-t1003135.html
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Wiek
33 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
349
Wypowie sie ktos do diety ??
Cel masa , ektomorfik
Staz pol roku pozniej przerwa pol roku przez prace za granicą i teraz od poczatku roku cwicze .
Nie wiem czy któregoś budulca nie jest za dużo.
Cel masa , ektomorfik
Staz pol roku pozniej przerwa pol roku przez prace za granicą i teraz od poczatku roku cwicze .
Nie wiem czy któregoś budulca nie jest za dużo.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Wiek
33 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
349
Wypowie sie ktos do diety ??
Cel masa , ektomorfik
Staz pol roku pozniej przerwa pol roku przez prace za granicą i teraz od poczatku roku cwicze .
Nie wiem czy któregoś budulca nie jest za dużo.
Cel masa , ektomorfik
Staz pol roku pozniej przerwa pol roku przez prace za granicą i teraz od poczatku roku cwicze .
Nie wiem czy któregoś budulca nie jest za dużo.
...
Ekspert
Szacuny
601
Napisanych postów
36401
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
297126
Może być, ile ważysz?
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Wiek
33 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
349
185 cm +-
waga 73/74 kg
waga 73/74 kg
...
Ekspert
Szacuny
601
Napisanych postów
36401
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
297126
Białko jak chcesz możesz zmniejszyć do 185g, tłuszcze zmniejsz do 80-96g, reszta węgle
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
