Świeżak :D

Witam.

Mam siłownię z kolegą w piwnicy: 100kg obciążenia, gryf, 2 hantle, bloczek no i to chyba wszystko
przez pierwsze 2 miesiące nie bardzo ćwiczyliśmy siłowo ale oglądaliśmy filmiki i uczyliśmy się techniki. Teraz ćwiczymy z większymi ciężarami. Ćwiczyłem miesiąc i przez ten czas bez żadnej diety przybyło mi 5 kg ważyłem 71 kg miałem przerwę miesiąc i ta waga spadła znów do 65 kg gdy teraz ćwiczę 2 miesiące waga 69.5 i nadal rośnie ;)

Bardzo mnie to cieszy, ale nie rozumiem... Gdzie pytanie ;)?

haha :D z tego wszystkiego nie napisałem a nie mogę edytować. Więc pytanie jest następujące: Czy da się określić w tym wieku typ budowy ciała ? jeżeli tak to jak mam to zrobić, ja myślę że mezomorfik ale nie do końca pasuje :D

Wrzuć zdjęcia, tak poza tym to te typy budowy to bzdury imo

nie ma sensu nawet zawracać sobie tym głowy , po co ci to potrzebne

Słyszałem że do każdego typu są inne ćwiczenia :D

przestań , to zle słyszałes

to jeszcze takie pytanie do was :D czy jeżeli w tym wieku brałem tylko shocka z uniwersal i w miesiąc poszło mi 2 cm w bicka i +5 kg to dużo?

malo

ogarnij sie masz 15 lat