Aby utrzymać wagę
Kalorie 3726.22
Ja nie wpiernicze te 3400 cal na dzien :// tym bardziej bez dużych ilości ww
Jak nie rozkręcony metabolizm jak mówisz ,że nie zjesz to nawet może 3k kcal będzie ok i potem co tydzień obcinasz o 50 kcal
Zmieniony przez - FighterSSJ w dniu 2014-02-06 18:43:15
Never give up!
Temat motywacyjny : http://www.sfd.pl/Poczuj_Sport_/_Feel_Sport-t1003135.html
Doradca w dziale "JUNIOR SFD"
http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)
Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html
A powiecie mi czy dalej brac kreatyne i co myslicie o saunie? czy cos pomoze?
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Never give up!
Temat motywacyjny : http://www.sfd.pl/Poczuj_Sport_/_Feel_Sport-t1003135.html
OzzyMGKiepski pomysł, zdrowszym sposobem jest normalny tryb odżywiania
Myślę, że to kwestia przyzwyczajenia. Jakbym miał jakąś nietypową robotę i łatwiej byłoby mi być na IF to okay ale ja też preferuje normalny tryb żywienia.