Brzuch - jak się go pozbyć?!

Cześć!
jestem nowa, mam 18 lat. Od 2tygodnii zaczęłam chodzić na siłownie w celu umięśnienia nóg i rąk ale co najważniejsze zrzucić brzuszek. Cztery lata trenowałam intensywnie siatkówkę i byłam dobrze wysportowana, od 1,5 roku mam zwolnienie z w-fu (brak chęci) jakże i przestałam trenować siatkówkę. Przytyłam od tego czasu 4kg. Nie siedzę oczywiście cały dzień przed komputerem i nie jeżdżę autobusem. Ruszam się, ciągle chodzę na pieszo. Jedyną moją słabością od zawsze to węglowodany.. Jestem uzależniona i nie wiem jak sobie z tym poradzić. Zwracam się więc z prośbą o motywacje i pomoc jak zrzucić oponkę z brzucha, jakie ćwiczenia na siłowni mam stosować itd.
z góry wielkie dzięki! :)

waga 58kg
wzrost 173cm

Chyba już nie do dostania oficjalnie, od czasów strachu przed prionami i chorobą wściekłych krów. ano bo zamiast zlikwidowac przyczyne, czytaj karmienie krow wszystkim czego normalnie krowy nie jedza, to sie wywala "problem"

https://www.sfd.pl/]]]KONCEPCJA,_REGULAMIN_DZIAŁU[[[-t666947.html 

ejcila

Jedyną moją słabością od zawsze to węglowodany..

Węglowodany są stałym i naturalnym składnikiem diety rasy kaukaskiej, ich obecność w diecie warunkuje zdrowie (m.in.) prawidłowe funkcjonowanie tarczycy. Modne hasełka, że człowiekowi do życia są zbędne, bo np. Eskimosi ich nie jedzą, wynikają z braku wiedzy. Owszem, można zachować zdrowie na diecie nisko- lub bezwęglowodanowej, ale należy tą dietę odpowiednio dopracować, np. jedząc oczy dzikich zwierząt, ich tarczyce, zwierzęta bezkręgowe, etc.
To nie jest żart - te pokarmy zawierają substancje podtrzymujące prawidłowe funkcjonowanie tarczycy i są stałym elemetem diety owych ludów, na które orędownicy LC powołują się.

No chyba, że poprzez "węglowodany" rozumiesz cukierki, batony...

Martucca

np. jedząc oczy dzikich zwierząt, ich tarczyce, zwierzęta bezkręgowe, etc.

padłam

"dzień dobry, poproszę o 30 dg oczu dzikich zwierząt, tylko świeżych!"

albo:

"2 średnie tarczyce poproszę"

Zoria - ale co w tym śmiesznego?

To, że są to produkty niedostępne w sklepie wcale nie oznacza, że nie można ich zdobyć wogóle przy odrobinie wysiłku Oraz znam osoby, które chcąc ratować/wspomóc swoje zdrowie jadły owe rybie oczy czy tarczycę dzikich zwierząt - sama się zaliczam do nich (teść po polowaniu zawsze mi tarczycę wykraja i daje). Naprawdę nic śmiesznego.

Takie żart są nie na miejscu.
Wyśmiewasz też osoby, które jedzą wywary na kościach, żeby ratować swoje łąkotki i stawy?

Wyśmiej może przy okazji każdą osobę, która pije tran. Przecież to płyn, który wypływa ze zmacerowanej wątroby dorsza czy innej ryby.


Zmieniony przez - Martucca w dniu 2014-02-06 10:37:31

W ogole szkoda, ze czlowiek oduczyl sie jedzenia najcenniejszych czesci zwierzat wnetrznosci, szpiku etc...zadnj ludzie na naturalnych dietach nie pozwalali sobie na wywalanie polowy zwierzaka jak to teraz ma miejsce

A dodać należy, że najlepszym źródłem o-3 nie jest wcale tłusta ryba czy olej lniany, ale mózgowie. Niestety - ląduje w odpadach

Dziewczyny, no co Wy, ja się nie wyśmiewam że ludzie jedzą takie rzeczy!

Nie chciałam tak zostać zrozumiana.

Wiem, że to są bardzo cenne źródła wielu substancji, które ciężko jest dostarczyć sobie w inny sposób, ale wyobraziłam sobie taki stos oczu na straganie i po prostu wydało mi się to zabawne.
I tak, wiem, że w niektórych krajach zapewne można kupić oczy na wagę, ale u mnie akurat - nie.
Osoby, które poczuły się urażone, przepraszam, to był żart sytuacyjny

Dodam na usprawiedliwienie, że b. lubię wątróbkę, żołądki i serduszka. A mózgu nie jadłam, bo jakoś nigdy się nie złożyło. Nerek nie zjem natomiast choćby nie wiem co

Zmieniony przez - Zoria_Polunocznaja w dniu 2014-02-06 11:37:43

Zoria w porządku :) ja Cię zrozumiałam w odmiennym świetle niż dziewczyny, no u mnie węglowodany wyglądają bardziej jako batony i czekoladki.. jestem nerwowa i nieprzyjemna jak nie zjem chociażby jednej kostki czekolady.. Ale słyszałam, że przed treningiem mogę zjeść sobie batona bo on uwalnia moją energię i nie jest szkodliwy, to prawda? :)

Nie, nieprawda.