...
Napisał(a)
To wracając do mojego pytania, podczas treningu jest możliwość pozbycia się tej wody, której ew. nabiorę przy masówce ?
I czy wygląda to bardzo nieestetycznie (jakbym się np. zalał tłuszczem) ?
Kolejne małe pytanie. (średnio 0,5 kg masy na tyg.) Załóżmy, że w miesiąc nabiorę te 2 kg, to te 2 kilo to tylko tłuszcz i woda ? I po jakim czasie, "będzie szło to w mięśnie" ? Od samego początku będzie to przetwarzane na budulec mięśnia, czy dopiero po jakimś okresie ?
Zmieniony przez - Dizze w dniu 2014-02-05 22:53:04
I czy wygląda to bardzo nieestetycznie (jakbym się np. zalał tłuszczem) ?
Kolejne małe pytanie. (średnio 0,5 kg masy na tyg.) Załóżmy, że w miesiąc nabiorę te 2 kg, to te 2 kilo to tylko tłuszcz i woda ? I po jakim czasie, "będzie szło to w mięśnie" ? Od samego początku będzie to przetwarzane na budulec mięśnia, czy dopiero po jakimś okresie ?
Zmieniony przez - Dizze w dniu 2014-02-05 22:53:04
...
Napisał(a)
DizzeTo wracając do mojego pytania, podczas treningu jest możliwość pozbycia się tej wody, której ew. nabiorę przy masówce ?
I czy wygląda to bardzo nieestetycznie (jakbym się np. zalał tłuszczem) ? dokladnie tak mozna wygladac w skrajnych przypadkach, schodzi np podczas poprawy jakosci zarcia lub redukcji
Kolejne małe pytanie. (średnio 0,5 kg masy na tyg.) Załóżmy, że w miesiąc nabiorę te 2 kg, to te 2 kilo to tylko tłuszcz i woda ? I po jakim czasie, "będzie szło to w mięśnie" ? Od samego początku będzie to przetwarzane na budulec mięśnia, czy dopiero po jakimś okresie ?
to pytanie jest bez odp, kazdy z nas jest inny, nie mozna tego oszacowac
Zmieniony przez - Dizze w dniu 2014-02-05 22:53:04
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Jeszcze jedno ostatnie pytanie jak a na dzisiaj bo zapomniałem spytać. Przez jaki czas nabiera się te 0,5 kg na tydzień, bo rozumiem, że nie ciągnie się to przez cały czas trwania masówki ?
...
Napisał(a)
Np. przez 2 tygodnie tak leci albo tydzień, wtedy waga staje w miejscu, jak waga stanie w miejscu to podbijasz kaloryczność i znowu lecisz 0.5kg na tydzień
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
I znow przy kolejnych 0,5 kg to znow bd tluszcz /woda ? Czy potem z czasem w te 0,5 kg bedzie wliczala sie m
asa miesni ?
asa miesni ?
...
Napisał(a)
Kolejne pytanie apropo diety. Trochę ją zmodyfikowałem. Pytanie : czy przejdą na śniadanie płatki kukurydziane ? Owsianych nie trawię, a na jajka już mi się powoli zbrzydły - muszę z nimi jakiś czas odczekać. Czy to dobre rozwiązanie ? Bo chyba białka wystarczy (192g/dobe) ?
Zmieniony przez - Dizze w dniu 2014-02-09 21:26:09
Zmieniony przez - Dizze w dniu 2014-02-09 21:27:26
Zmieniony przez - Dizze w dniu 2014-02-09 21:26:09
Zmieniony przez - Dizze w dniu 2014-02-09 21:27:26
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
mało wartościowe to śniadanie...
trener, instruktor, zawodnik ifbb
http://www.sfd.pl/Marian__Dziennik_i_porady_dla_Juniorów-t993712.html
...
Napisał(a)
Szukam jakiejś alternatywy dla jajek / płatków owsianych.
Skoro nie płatki kukurydziane to może ten twaróg z kolacji rozbiłbym sobie na pół ? Pół rano pół wieczorem. Ten twaróg robie z zieloną cebulką i 1-2 łyżkami śmietany, ale tego nawet nie będę wliczać.
Zmieniony przez - Dizze w dniu 2014-02-11 17:39:41
Skoro nie płatki kukurydziane to może ten twaróg z kolacji rozbiłbym sobie na pół ? Pół rano pół wieczorem. Ten twaróg robie z zieloną cebulką i 1-2 łyżkami śmietany, ale tego nawet nie będę wliczać.
Zmieniony przez - Dizze w dniu 2014-02-11 17:39:41
Polecane artykuły