4647872

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.02.2014 (17:07)

Data rejestracji 04.02.2014 (16:07)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dieta na mase, ile kalorii?? witam, potrzebuję pomocy. wzrost 179, waga 76kg, wiek 25 lat, treningi siłowe codziennie 7 dni w tygodniu po 2h. z moich wyliczen na utrzymanie masy ta osoba powinna zjadać 3500 kalorii, jesli natomiast chce przybrac na masie około 4kg ile powinna	7	2014-02-04 17:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dieta na mase, ile kalorii??	2014-02-04 20:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dieta na mase, ile kalorii??	2014-02-04 17:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dieta na mase, ile kalorii??	2014-02-04 17:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dieta na mase, ile kalorii??	2014-02-04 17:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta masowa [ do oceny ]	2014-02-04 17:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta masowa [ do oceny ]	2014-02-04 16:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta masowa [ do oceny ]	2014-02-04 16:14