4647872
Jestem kobietą hehe. Dzięki za rade, tak zrobiłam! 
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Wiek
35 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
29
...
Dizze
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
116
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1403
To wracając do mojego pytania, podczas treningu jest możliwość pozbycia się tej wody, której ew. nabiorę przy masówce ?
I czy wygląda to bardzo nieestetycznie (jakbym się np. zalał tłuszczem) ?
Kolejne małe pytanie. (średnio 0,5 kg masy na tyg.) Załóżmy, że w miesiąc nabiorę te 2 kg, to te 2 kilo to tylko tłuszcz i woda ? I po jakim czasie, "będzie szło to w mięśnie" ? Od samego początku będzie to przetwarzane na budulec mięśnia, czy dopiero po jakimś okresie ?
Zmieniony przez - Dizze w dniu 2014-02-05 22:53:04
I czy wygląda to bardzo nieestetycznie (jakbym się np. zalał tłuszczem) ?
Kolejne małe pytanie. (średnio 0,5 kg masy na tyg.) Załóżmy, że w miesiąc nabiorę te 2 kg, to te 2 kilo to tylko tłuszcz i woda ? I po jakim czasie, "będzie szło to w mięśnie" ? Od samego początku będzie to przetwarzane na budulec mięśnia, czy dopiero po jakimś okresie ?
Zmieniony przez - Dizze w dniu 2014-02-05 22:53:04
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162293
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243422
DizzeTo wracając do mojego pytania, podczas treningu jest możliwość pozbycia się tej wody, której ew. nabiorę przy masówce ?
I czy wygląda to bardzo nieestetycznie (jakbym się np. zalał tłuszczem) ? dokladnie tak mozna wygladac w skrajnych przypadkach, schodzi np podczas poprawy jakosci zarcia lub redukcji
Kolejne małe pytanie. (średnio 0,5 kg masy na tyg.) Załóżmy, że w miesiąc nabiorę te 2 kg, to te 2 kilo to tylko tłuszcz i woda ? I po jakim czasie, "będzie szło to w mięśnie" ? Od samego początku będzie to przetwarzane na budulec mięśnia, czy dopiero po jakimś okresie ?
to pytanie jest bez odp, kazdy z nas jest inny, nie mozna tego oszacowac
Zmieniony przez - Dizze w dniu 2014-02-05 22:53:04
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
116
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1403
Jeszcze jedno ostatnie pytanie jak a na dzisiaj bo zapomniałem spytać. Przez jaki czas nabiera się te 0,5 kg na tydzień, bo rozumiem, że nie ciągnie się to przez cały czas trwania masówki ?
...
OzzyMG
Ekspert
Szacuny
601
Napisanych postów
36401
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
297126
Np. przez 2 tygodnie tak leci albo tydzień, wtedy waga staje w miejscu, jak waga stanie w miejscu to podbijasz kaloryczność i znowu lecisz 0.5kg na tydzień
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
116
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1403
I znow przy kolejnych 0,5 kg to znow bd tluszcz /woda ? Czy potem z czasem w te 0,5 kg bedzie wliczala sie m
asa miesni ?
asa miesni ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
116
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1403
Kolejne pytanie apropo diety. Trochę ją zmodyfikowałem. Pytanie : czy przejdą na śniadanie płatki kukurydziane ? Owsianych nie trawię, a na jajka już mi się powoli zbrzydły - muszę z nimi jakiś czas odczekać. Czy to dobre rozwiązanie ? Bo chyba białka wystarczy (192g/dobe) ?
Zmieniony przez - Dizze w dniu 2014-02-09 21:26:09
Zmieniony przez - Dizze w dniu 2014-02-09 21:27:26
Zmieniony przez - Dizze w dniu 2014-02-09 21:26:09
Zmieniony przez - Dizze w dniu 2014-02-09 21:27:26
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
116
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1403
Dzisiaj powiedziałem mamie żeby kupiła mi płatki kukurydziane i kupiła mi kangusy (-.-') dieta z nimi wyglądałaby tak.
Uszłoby ???
Uszłoby ???
...
Marian 87.
Ekspert
Szacuny
2140
Napisanych postów
9143
Wiek
39 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
474428
mało wartościowe to śniadanie...
trener, instruktor, zawodnik ifbb
http://www.sfd.pl/Marian__Dziennik_i_porady_dla_Juniorów-t993712.html
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
116
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1403
Szukam jakiejś alternatywy dla jajek / płatków owsianych.
Skoro nie płatki kukurydziane to może ten twaróg z kolacji rozbiłbym sobie na pół ? Pół rano pół wieczorem. Ten twaróg robie z zieloną cebulką i 1-2 łyżkami śmietany, ale tego nawet nie będę wliczać.
Zmieniony przez - Dizze w dniu 2014-02-11 17:39:41
Skoro nie płatki kukurydziane to może ten twaróg z kolacji rozbiłbym sobie na pół ? Pół rano pół wieczorem. Ten twaróg robie z zieloną cebulką i 1-2 łyżkami śmietany, ale tego nawet nie będę wliczać.
Zmieniony przez - Dizze w dniu 2014-02-11 17:39:41
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
