obliqueswakacje... co zaczęłaś jeść czego wcześniej nie jadłaś? Albo odwrotnie?
Jak będzie potrzeba mogę wrzucić wszystko, co jadłam z podziałem na ww, białka i tłuszcze (urozmaicenie jest ogromne), a tymczasem wrzucam tylko wykryte przeze mnie nowości.
Nowości w mojej misce od wakacji:
- kasza owsiana (od października 2013)
- kaczka (za każdym razem jak mieliśmy rosół miałam wzdęty i bolący brzuch)
- DIM (od listopada 2013 do końca stycznia 2013, z tym, że ostatnie 2 miesiące brałam jedynie od 14 dnia cyklu do końca), wcześniej DIM brałam dokładnie rok temu i w tych samych miesiącach tj. listopad 2012- styczień 2013)
- zioła na tarczycę (listopad 2013)
- magnez + wit. B6 (listopad 2013 – początek stycznia 2014)
- magnez, potas, asparginian (od początku stycznia 2014, jakieś 2 tygodnie)
- od dłuższego czasu zwiększona ilość cynamonu
- od dłuższego czasu większa ilość warzyw krzyżowych typu brukselka, brokuł, kalafior
- w grudniu w ramach walki z przeziębieniem ogromne ilości drinka wg kittie + dodawanie kurkumy do wszystkiego
- masło/puree sezamowe (100% sezamu)
- musztarda dijon bez cukru
- nasiona Chia (od grudnia, dość sporadycznie)
-królik, perliczka (sporadycznie)
- Yerba Mate
- na pewno większa ilość mleka wiejskiego po zebraniu śmietany niż wcześniej, ale tylko 2-3 razy w tygodniu
- maca (dopiero ok. tydzień)
- proso brązowe (styczeń 2014)
Poza tym, nieświadoma złego dosypywałam sobie goździków do herbaty, ale w sumie zawsze tak robiłam.
Z tabelki pomiarów wynika, że uda i biodra zaczęły rosnąć w cm już we wrześniu, biust doszedł w październiku, czyli w sumie zanim zaczęłam brać DIM.Od tej pory cm w biodrach/ udach sobie skakały raz w jedną raz w drugą stronę, a biust zaczął rosnąć jak szalony od końca grudnia.
Jeszcze co do mojego treningu: jakby się po feriach okazało,że jednak się przeliczyłam z czasem i nie dam rady tyle robić to, czy można np. robić dni: Klatka i plecy oraz Barki i ręce wymiennie, co 2 tygodnie?
Zmieniony przez - Agnese w dniu 2014-02-01 07:18:29
"Never let the odds keep you from doing what you know in your heart you were meant to do."
P.S. Cudownie być poza Ladies: czysta micha z czitem raz w tygodniu, jedzenia aż za dużo, przez większą część roku brak aero, indywidualna trenerka i forma psychiczna i fizyczna jest, a na wakacje będzie mega wypas