Dieta kopenhaska III

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

jogger

Ekspert

Szacuny 125 Napisanych postów 6135 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 30354

Wypieczony - fakt że to nie ja robię

Masło OK, to dieta niskowęglowodanowa a masło to tłuszcz

"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."

...

byczynho

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 63 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 231

Ja myślałem, że ta dieta ma za zadanie ograniczyć wszystko. A jak to jest z tymi sałatkami owocowymi? naczytałem się, że nie ma żadnych sałatek tylko jest szklanka kompotu i, że jak chcemy te owoce zjeść to jeszcze trzeba je dodatkowo wodą przepłukać, żeby cukier wypłukać. Jak jest dokładnie z tą solą? jedni piszą, że nie wolno nawet ziarenka soli używać a drudzy piszą, że można tylko w niedużych ilościach.

Wiara w siebie to podstawa

...

jogger

Ekspert

Szacuny 125 Napisanych postów 6135 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 30354

Czy sałatka czy kompot owocowy to nieistotne, liczy się żeby nie było w tym białego cukru. Sól może być, ale niewiele, gdyż powoduje zatrzymanie wody, m.in. w przestrzeniach między komórkami tłuszczowymi

"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."

...

byczynho

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 63 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 231

A jeszcze moje pytanie, dlaczego po 4 dni stanąłem na jakieś następne 4 dni z wagą w jednym miejscu? Powinno się tak dziać?

Wiara w siebie to podstawa

...

jogger

Ekspert

Szacuny 125 Napisanych postów 6135 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 30354

Na początku schodzi głównie woda, ale żeby tłuszcz zaczął schodzić lawinowo, musi nastąpić przebudowa struktury enzymów komórkowych w kierunku wykorzystania tłuszczu jako podstawowego źródła energii.

"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."

...

byczynho

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 63 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 231

Czyli tak naprawdę w trakcie całej tej diety za dużo tego tłuszczyku nie spalę, tak? Ogólnie to widać, że zmalał mi brzuszek, prawie zniknęły boczki i pupa zrobiła się mniejsza bo z łatwością wchodzę w spodnie które jeszcze 11 dni temu były mocno za szczupłe. Co zrobić aby spalić cały tłuszcz po tej diecie? Wystarczy ograniczenie spożywania tłuszczu?

Wiara w siebie to podstawa

...

jogger

Ekspert

Szacuny 125 Napisanych postów 6135 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 30354

Nie, ograniczenie węgli powoduje spalanie tłuszczu, gdyż obniżone jest wydzielanie insuliny. Bez insuliny nie ma ładowania mięśni glikogenem i spala się tylko tłuszcz - i zapasowy, i pokarmowy

"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."

...

byczynho

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 63 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 231

Czyli trzeba ograniczyć słodycze tak? Kurde a ja już tak się na nie nastawiłem po tej diecie :/ A jak do tego wszystkiego ma się piwo i wódka?

Wiara w siebie to podstawa

...

jogger

Ekspert

Szacuny 125 Napisanych postów 6135 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 30354

Tak samo wujowo: puste kalorie których użycie powoduje że spalanie tłuszczu jest wstrzymane

"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."

...

renianin

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 380 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5371

mam takie pytania do joggera
1. jak to jest z treningiem czy można robić interwały albo trening siłowy czy lepiej nic nie robić?
2. co w tej diecie jest najistotniejsze niska kalorycznośc czy coś innego i dlaczego można kostkę cukru jeśc
3. czy nie lepiej rozłożyć to na 4, 5 posiłków malusienkich

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat