silownia 6 razy w tyg a waga stoi - pomóżcie

w tym tygodniu wlacze wegle zobacze co bedzie ;)

Założyłaś 2 tematy - zdecyduj się na któryś.

I...sorry że to powiem, ale czyś Ty zwariowała z tą dietką?! Masz siłę, żeby na tym robić trening? Pomijam te subtelne fakty, że chcesz zabić tarczycę i uśpić układ hormonalny na wieki wieków. Nie dziwota, że waga stanęła...No i jakość ciała mimo spektakularnych efektów w kg pozostawia wiele do życzenia.

przenieśli mi temat, dlatego są dwa.podeslijcie mi chociaz linka zebym mogla zaczerpnac wiedzy :)

Wszystko czego potrzebujesz znajduje się w tym temacie:
https://www.sfd.pl/]]]KONCEPCJA,_REGULAMIN_DZIAŁU[[[-t666947.html

dzieki, poczytam, wdrożę w zycie i wrócę tu jeszcze mam nadzieje nie po takie rady :)

A na pewno dobrze zrobiłaś wpis do dziennika? Masz wszystko 100g, albo 1szt.wklepane - można w dzienniku zmieniać te wielkości, chyba tak mało nie jesz

wlasnie ważę produkty więc własnie tyle jem ..

W takim razie w pierwszej kolejności polecam dokładnie przeczytać te dwa tematy:
https://www.sfd.pl/-t585708.html
https://www.sfd.pl/-t752315.html 

Zdecyduj się na pisanie w jednym dzienniku, chyba 3 Ci dzisiaj skasowałam
I to nie jest dobrze widziane, żeby zakładać jeden temat w kilku działach.

Mhmmm...
I tak jesz od... Kiedy?