Spice1
Wzrost: 177
Waga: 64
Wiek: 19
BF: 21 %
Zmieniony przez - Spice1 w dniu 2014-01-23 23:13:17
Waga: 64
Wiek: 19
BF: 21 %
Zmieniony przez - Spice1 w dniu 2014-01-23 23:13:17
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Wiek
31 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
102
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Wiek
31 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
102
Hah, nie jest tak źle, na pierwsze 4 dni diety kupiłem sobie filety z piersi kurczaka i zapomniałem dodać "połówki", tak więc po rozbiciu, złożeniu w pół i usmażeniu wyszło mi 440 g i tak jadłem przez pierwsze 4 dni, ale potem się opamiętałem :D
Zmieniony przez - Spice1 w dniu 2014-01-24 22:49:10
Zmieniony przez - Spice1 w dniu 2014-01-24 22:49:10
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162293
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243422
za duzo kalorii jak na start, przy tej wadze daj max 140g bialka, tluszczy z 80g, reszta wegli.
no i posilki sa bardzo slabej jakosci, szynka, margaryna,
no i posilki sa bardzo slabej jakosci, szynka, margaryna,
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Wiek
31 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
102
Do ilu zmniejszyć węglowodany ? Z góry dziękuję za pomoc.
...
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162293
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243422
dalbym 3000kcal na start, wiec policz ile wegli do 3000kcal brakuje
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Wiek
31 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
102
Wielkie dzięki :)
...
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162293
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243422
spoko:)
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
PakerZbreslau
Znawca
Szacuny
30
Napisanych postów
7497
Wiek
41 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
122808
BF 21%. Trza by przyredukować i dopiero potem zacząć łapać masę.
"Ty mi tu chłopczyku nie rób reklamy, bo w marketingu nie siedzisz tak głęboko jak w mięśniach"
...
majkel29
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
146
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3149
nie sugerowałbym sie ty bfem bo nie wiadomo skąd wytrzsnął ten procent ;) zobacz na stosunek wagi do wzrostu, tam nie ma co redukowac
Zmieniony przez - majkel29 w dniu 2014-01-24 10:37:28
Zmieniony przez - majkel29 w dniu 2014-01-24 10:37:28
"Człowiek leniwy nie orze jesienią, toteż nic nie znajduje choć szuka w czasie żniwa" Księga Przysłów
...
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162293
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243422
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Wiek
31 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
102
Po prostu brzuch mi strasznie wydęło, ale ogółem to nie mam dużo tłuszczu przed dietką bf miałem 12 %.
...
Remik7
Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny
710
Napisanych postów
34672
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
254711
no to nie jest źle
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ 
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
