CM3 + białko + banany... jakie białko po treningu?

Witam, zaczynam suplementację CM3, potrzebuję pomocy przy wyborze białka, chcę robić tak, że od razu po treningu białko z 2 dużymi lub 3 mniejszymi bananami, mam możliwość zjedzenia posiłku dopiero po 2,5 godzinach po treningu dlatego od razu po treningu chcę dostarczyć białko z węglami... jakie białko po treningu będzie najlepsze? Z góry dzięki

nikt ci nie powie tego bo dla jednego smak bedzie super dla drugiego chemiczny. Więc to trzeba już samemu sprawdzić

https://sklep.sfd.pl/SFD_6_Protein_Complex-opis29225.html  z tanszych ale dobre;) od razu po treningu pij

Albo UNS WPC ECONO i oczywiscie po treningu nie wystarcza same banany,bo do teog trzeba tez weglowodany zlozone. Dokup sobie do 1 banana powiedzmy troche wegli typu wafle ryzowe np. I juz jest git :)

nie intersuje mnie cena... ma być porządne i sprawdzone białko... ok dorzucę wafle ryzowe... zrobię tak, że bede jadl dwa banany i 4 wafle ryzowe wiec nie dam rady :)

tak tak wafle ryżowe to bardzo dobre źródło węglowodanów złożonych

wypij białko, zjedz banana, a po powrocie do domu zbilansowany posiłek

Hawk nie ma to jak sie popisac glupota :).
Prosze link :
http://www.sonko.pl/e4u.php/1,ModPages/ShowPage/77


Wafle ryżowe ze słonecznikiem wypiekane są z naturalnego ryżu brązowego z dodatkiem obłuszczonych pestek słonecznika oraz soli. Zawierają węglowodany złożone, które są najważniejszym i niezbędnym źródłem energii w żywieniu człowieka.


Hmm ? :]


febonek z treca ,hiteca,unsa dobre bialka polecam.

wafle ryzowe sa tak przetworzone ze nie ma co porownywac ich do wegli zlozonych z innych zrodeł,
poza tym po co od razu po treningu wegle zlozone? cos Ci sie pomylilo

Zmieniony przez - wincol w dniu 2014-01-16 20:39:12

Po treningu wegle proste i zlozone najlepiej taki miks. dostarczamy energi odrazu(glikogen),a nastepnie mamy energie ktora bedzie sie rozkladac zanim dojedziemy do domu itd jak u autora tematu.

"mam możliwość zjedzenia posiłku dopiero po 2,5 godzinach po treningu"

a jeszcze jakie białka polecacie? nie jestem zorientowany na rynku...

w sumie obojętne jakie białko wybierzesz z lepszych polecam optimum gold, ewentualnie Combat z Muscle Pharm smak banan rewelacyjny jest, jak posiłek masz po 2,5 godzinie to co najmniej z 50 g bym brał.

Uns,Hitec,Trec polecam te firmy.