Bialko po treningu? jest sens?

...

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 507 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 16771

Jest sens brania bialka po treningu? (konkretnie Hi-Tec Protein 80)
Dieta jest. Bialka w diecie mi nibrakuje tylko pytam czy odrazu po treningu bylo by dobrze wziasc porcje bialka i 30min po noralny posilek.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

roooster

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 411 Wiek 11 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5128

najlepsza regeneracja potrenigowa opiera sie na miksie protein z węglowodanami w odpowiednich proporcjach ja daje 30min po treningu w proporcjach 40g P, 50g węgli i gitara amino proponuje 15-5min przed końcem treningu; posiłek potreningowy spożywam od 1h-1.5h od zakonczonych ćwiczen.

...

eNd_

Specjalista

Szacuny 65 Napisanych postów 7150 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 84652

jeżeli białka Ci nie brakuje to nie ma sensu

posiłek po treningu i gitara

"Chęci i cierpliwość to wielbłądy, które mogą
Cię przewieźć przez każdą pustynię"

...

Lukasz7777

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 507 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 16771

Mialem jeszcze dopisac...
Moze jakies wegle lepiej+Bialko albo jakiegos bulka :)

...

eNd_

Specjalista

Szacuny 65 Napisanych postów 7150 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 84652

najlepiej węgle + białko z posiłku

"Chęci i cierpliwość to wielbłądy, które mogą
Cię przewieźć przez każdą pustynię"

...

dudpis

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1445 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 14530

Aby nie doprowadzić do katabolizmu i, aby mięśnie się miały z czego zregenerować.

Codzienny trening w drodze do chwały bo świat jest za duży żeby być małym.

...

Prog

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1168 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 13775

Jesli nie masz braków to nie ma sensu brac bialka.
Ale jesli nie lapiesz za latwo tluszczu tu mozesz jakies węgle popijac w celu uzupełnienia po treningu.

"Abs of a skinny guy is like a fat girl with big boobs... it dosent count."

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12041 Napisanych postów 160432 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234391

bialko po treningu nigdy nie zaszkodzi

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Lukasz7777

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 507 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 16771

Wlasnie ze jestem taki endo :)
Wychodze z takiego zalozenia jak kolega wyzej ze bialko po treningu niezszkodzi.

...

eNd_

Specjalista

Szacuny 65 Napisanych postów 7150 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 84652

jeżeli z jedzenia dostarczasz tyle ile musisz to dla mnie kompletnie nie ma sensu dodawać białko, które może tylko podkręcić metabolizm

"Chęci i cierpliwość to wielbłądy, które mogą
Cię przewieźć przez każdą pustynię"

...

Pitt Bull

Ekspert

Szacuny 107 Napisanych postów 25330 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 182786

bialko zaraz po treningu jak najbardziej:)
pozniej powrot do domu i normalne zarcie

"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "

...