BOLI MNIE KRĘGOSŁUP

Uno: koleś używa takiego samego, tylko, że czerwonego i jest b. zadowolony (a zapłacił 55zł)
Czasem sam go użyje (bo nie zakupiłem jeszcze dla siebie...). I też mi się wygodnie w nim ćwiczy!

"Człowiek - Maszyna!"
*** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459
http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp).
* * * Założyciel Mafii: * * *
"Zryciuchy rulezzz"

JA ZA NIEGO ZAPŁACIŁEM CHYBA 48 ZŁ JAK DOBRZE PAMIĘTAM

-=SZYBKOŚĆ I DYNAMIKA ZROBI ZE MNIE BYKA=-
-=SIŁA I WIARA ZROBI ZE MNIE CARA=-

Antys - podaj swoj plan treningowy to postaram sie pomoc bo wtedy bede wiedzial (oczywiscie mniej wiecej) dlaczego Cie boli. Napisz tez gdzie boli, tzn w ktorym odcinku kregoslupa i po jakim czasie bol przechodzi, czy boli jak probujesz sie rozluznic podczas lezenia itp.


Pozdrawiam,
Mawashi

**Moderator Działu Trening**

zeby nie zakldac nowego tematu, napisze a problem mniej wiecej pasuje to tematu, dzisiaj na silowni cwiczylem grzbiet i w czasie cwiczen gdy sie schylilem po hantle i wtedy strasznie mnie zacal bolec kregoslup ze az ledwo sie przebralem i boli mnie caly czas nie moge sie schylac boli w dolnej czesci z lewej strony w ogole az ciezko mi sie chodzi, zamierzam sie wybrac do lekrza tylko do jakiego sportowego, ortopedy chiruga? i co wy byscie o tym bolu powiedzieli

Idz do ortopedy bo moze to jest nadciagniecie miesnia, a moze przemieszczenie dysku. Tak to jest jak sie szarpie ciezarki byle jak W takich sytuacjach technika jest rownie wazna jak przy samym cwiczeniu.

Pozdrawiam,
Mawashi

**Moderator Działu Trening**

Mój plan treningowy jest zależny od czasu, którym dysponuję. Ćwiczę klatke z tricepsem, plecy z tricepsem i osobno barki. Trudno mi podać ćwiczenia, bo je zmieniam, ale kręgosłup boli mnie głównie przy siedzeniu, więc może to być spowodowane wyciskaniem na barki.

"Iść swoją drogą, nie dać satysfakcji wrogom"

niom to i ja sie przylaczam do tego posta (zeby nie zasmiecac forum) - ale jako obserwator u mnie jest to z odcinkiem ledzwiowo krzyzowym

##################
#Barlinek Rulezz#
##################


Wejdz tutaj i kliknij na pajacyka http://www.pajacyk.pl/ 

ja mam troszke inny problem... jak bylem mlodszy to troszke się garbilem..(teraz juz nie) ale mam odstajace łopatki (jak moj starszy i dziadek...) ;] to jest juz chyba rodzinne... co moge z tym zrobic???

cegła zafunduj se pajączka :)

I MUST POWER UP ! ! !

hehehehe :] juz lece