aniitka155
HEJ tutaj wrzucam wam przepis na pyszne kokosanki a low carb i CKD :)
Potrzebujemy :
2 bialka z jaj
1 cale jajko
30 gram wiórek kokosowych
1 Kopka bialka serwatkoego/Izolatu (ja uzywam serwatki na CKD bo ma 4g wegli ale wliczam do bilansu
1 lyzka proszku do pieczenia
Słodzik
Cynamon
50 ml wody :)
1.Bialka jaj ubijamy na sztywna piane
2.W drugiej misce mieszamy cale jajko wode wiorki slodzik bialko seratkowe/izolat proszek do pieczenia slodzik cynamon i lekko ubijamy
3.Do ubitych bialek jaj dolewamy mase z podpunktu 2 giego :)Mieszamy do masy jednolitej i wlewamy np do foremki do pieczenia
4. Nastawiamy piekarnik na 180 stopni i 20 minut pieczemy
5. Ciastko urosnie jest pyszne i zaebiste na I posilek :)
ROZKLAD BTW :
B 42 gr T 29 gr W : 5 gr
Potrzebujemy :
2 bialka z jaj
1 cale jajko
30 gram wiórek kokosowych
1 Kopka bialka serwatkoego/Izolatu (ja uzywam serwatki na CKD bo ma 4g wegli ale wliczam do bilansu
1 lyzka proszku do pieczenia
Słodzik
Cynamon
50 ml wody :)
1.Bialka jaj ubijamy na sztywna piane
2.W drugiej misce mieszamy cale jajko wode wiorki slodzik bialko seratkowe/izolat proszek do pieczenia slodzik cynamon i lekko ubijamy
3.Do ubitych bialek jaj dolewamy mase z podpunktu 2 giego :)Mieszamy do masy jednolitej i wlewamy np do foremki do pieczenia
4. Nastawiamy piekarnik na 180 stopni i 20 minut pieczemy
5. Ciastko urosnie jest pyszne i zaebiste na I posilek :)
ROZKLAD BTW :
B 42 gr T 29 gr W : 5 gr
AKTUALNY DZIENNIK ACTIVLAB :
http://www.sfd.pl/[DT]_Aniitka155_od_Ladies_do_ActivLab-t1040073.html
...
"Nigdy nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie"
Wiesz, co jest najważniejsze w życiu? Mieć cel. I dążyć do jego spełnienia. Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który posiadam, tak jakby... uszczęśliwia mnie. Dzieki niemu mam poczucie, że warto żyć, mimo przeciwności. Ale często wątpię. Bardzo często.
Krzysztof Piekarz
lodzianin1
Malinowa
