Mania redukcji dotknęła i mnie :)

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 13849 Napisanych postów 32278 Wiek 77 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1144307

Twardziele żują pszczoły i robią interwały negując aeroby.
Tacy jak ja wolą aeroby gdyż są łatwiejsze chociaż relatywnie spala się mało tłuszczu - ale zawsze to jest w większości tłuszcz!

Dobrze Ci idzie!
Tak trzymać!

...

barti7k

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 95 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2832

dziękuję Panie Janie :)

Miód jest dla mięczaków - prawdziwi twardziele żują pszczoły.

FROM NULL TO BULL !!! :)

...

barti7k

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 95 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2832

Dzisiejszy dzień nieco inny ... otóż dziś oddawałem krew wobec czego trening bez jakiś mega ciężarów ale i tak było dobrze...

generalnie to zdziwił mnie lekarz w punkcie krwiodawstwa z uwagi na to, ze zawsze jak oddawałem krew to ciśnienie miałem 140/85 lub 145/90 to była u mnie norma ... dziś mierzył dwa razy bo sam nie wierzył w moje ciśnienie 110/80 i cmokał, ze trochę za niskie :) czyżby wpływ redukcji ??? ach jakże mnie korciły te czekolady :) ale twardy byłem :) nie skusiłem się :) dieta dziś troszkę rozbiegana ale myślę, że nie jest źle ...

orbitrek to była rozgrzewka

Miód jest dla mięczaków - prawdziwi twardziele żują pszczoły.

FROM NULL TO BULL !!! :)

...

MaGor

Ekspert

Szacuny 518 Napisanych postów 10132 Wiek 52 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 68495

Ale dałeś ognia! Trening po oddaniu krwi. Ciesz się, że nie padłeś jak mucha. 450 ml krwi to około 10% mniej hemoglobiny, która transportuje tlen do komórek. Odbyłeś trening wysokogórski bez wyjeżdżania w góry. Ale teraz na świeżej krwi to powinieneś polatać trochę. Ja kiedyś poszedłem po krwiodawstwie na basen i mało nie zasłabłem.

------------------------------------
Сила это способность
http://www.sfd.pl/Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3-t1078817.html
------------------------------------
Spis treści i indeksy:
https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/pub/dziennik/spis_tresci.html
------------------------------------
http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_małego_Igorka__serdecznie_zapraszamy_!-t1022615.html

...

barti7k

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 95 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2832

no przyznam się,że po treningu lekkie zawirowania były :) ale dosłownie chwilowe

Miód jest dla mięczaków - prawdziwi twardziele żują pszczoły.

FROM NULL TO BULL !!! :)

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 13849 Napisanych postów 32278 Wiek 77 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1144307

A ile oddałeś?
W wojsku oddawałem kilka razy. Za 200ml (a może za 220?) był dzień urlopu.
Raz chciałem oddać 400 aby były 2 dni. Z początku były obiekcje pobierających aby w trakcie powiedzieć: tak ładnie leci, że dobijemy butelkę do pełności na co wyraziłem zgodę.
Potem w kolejce po czekoladę fikłem orła na moment.

...

barti7k

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 95 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2832

teraz oddaje się standardowo 450 ml nie można więcej ani mniej chyba ... to nie był jakiś jednorazowy wybryk staram się w miarę możliwości oddawać regularnie co 8 tygodni... na koncie mam 5850 ml ... za 450 ml tez dają dzień wolny :)

Miód jest dla mięczaków - prawdziwi twardziele żują pszczoły.

FROM NULL TO BULL !!! :)

...

barti7k

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 95 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2832

Podsumowanie: