karywork
Witam,
Jestem nowy na tym forum.
Przygodę z siłownią zakończyłem 7 lat temu i postanowiłem wrócić.
Po siedmiu latach moja figura to raczej nie taka jak bym chciał :)
Mam 32 lata , ważę 92 kg, wzrostu mam 176 kg choć nie widać bym był zapasiony bo jestem ubity i nie mam wielkiego brzucha.
Od przyszłego tygodnia zaczynam treningi 4 razy w tygodniu.
Na początek chciał bym się bardziej rozbudować ( klata barki , ręce )
, później chciał bym zmienić trening na rzeźbę .
Na piszcie mi jakie suple zakupić na poszczególne etapy.
Jak ja ćwiczyłem to brałem kreatynę , mega mass, Dece , i teścia :)
Efekty były dobre :)
Mam 32 lata i teraz chciał bym jechać na dobrych odżywkach bez igieł.
Pomóżcie staruszkowi wrócić :)
Jestem nowy na tym forum.
Przygodę z siłownią zakończyłem 7 lat temu i postanowiłem wrócić.
Po siedmiu latach moja figura to raczej nie taka jak bym chciał :)
Mam 32 lata , ważę 92 kg, wzrostu mam 176 kg choć nie widać bym był zapasiony bo jestem ubity i nie mam wielkiego brzucha.
Od przyszłego tygodnia zaczynam treningi 4 razy w tygodniu.
Na początek chciał bym się bardziej rozbudować ( klata barki , ręce )
, później chciał bym zmienić trening na rzeźbę .
Na piszcie mi jakie suple zakupić na poszczególne etapy.
Jak ja ćwiczyłem to brałem kreatynę , mega mass, Dece , i teścia :)
Efekty były dobre :)
Mam 32 lata i teraz chciał bym jechać na dobrych odżywkach bez igieł.
Pomóżcie staruszkowi wrócić :)
Krzysztof Piekarz
anubis84
Hawk 007
