17 lat prawie 5 lat stażu do oceny

Zdrowa sylwetka. Ale burdel pod biurkiem, to masz nieziemski.

od 12 roku zycia cwiczysz? stad te problemy z kregoslupem..:)

Intensywność treningów narastała z wiekiem, jestem prowadzony przez trenera, nigdy się nie szarpałem z ciężarem na przysiadach, na ciągach, w sumie nawet nie miałem tego włączonego do treningu A kręgosłup i tak nie wyrabia, tylko sport na poziomie rekreacyjny jest zdrowy, niestety :)

sucho, ale kable ladne;) powodzenia

elegancko, ale jakbyś kiedyś się trochu zmasował to pochwal się nam

pod biurkiem "Ojczysty Panteon i ojczyste spory" ; >

Pod biurko sam się czasem boję zaglądać

20 30 trening, wypiep**aj sprzed komputera

Kabelki fajne ale tak jak wyzej Ci pisza strasznie chudo. Jesli bys dolozyl troche kg to bylo by super chociaz nie mozesz .
Przedramie wydaje sie byc rozmiarow bicepsa xd. A co do stazu to jak na 5 lat to mozna osiagnac duzo wiecej ale jesli ma byc tak chudo to okey mimo wszystko mozna lepiej. A brzuch chyba nie cwiczony ale go widac bos chudy czy sie myle?

Brzuch ćwiczony ćwiczony :) w realu lepiej kosteczkę widać ale nie umiem tego uchwycić na zdjęciu ;/ Co do osiągnięć odnośnie sylwetki, w ciągu 5 lat wiadomo ze można osiągnąć duuuużo więcej, ale pod warunkiem, trzeba mieć taki cel :) Ja postawiłem sobie inny :)