blackwear

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

213

przeczytanych postów

1586

napisanych postów

Imię Patryk

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.10.2015 (14:25)

Data rejestracji 13.11.2013 (16:17)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[S] Sprzedam BLUZY,BUTY (Abercrombie,Jordan,Airmax) witam, posiadam w sprzedazy nowe i uzywane ciuszki,ciuchy ze stanow,100 % orginaly, nowe nie trafione rozmiary,uzywane w stanie idealnym praktycznie zaczne od nowych : buty nike jordan flight 45 high max rozmiar 44 wkladka 28 cm cena 290	22	2015-04-15 23:04
Targowisko	[Z] Mega Okazje - New Liner Dresy, Odzywki! witam, posiadam dzisiaj do zaoferowania : nowe dresy new line , kurtko bluza + spodnie zestaw nowy,rozmiar l cena sklepowa 289 , moja cena 120 zl białko mutant whey 4,5 kg , nowe nie otwarte termin koniec roku, cena 200 zl createstron 3,4	4	2015-04-26 11:20
Targowisko	[S/Z] Sluchawki Dr Dre BEATS Executive witam sprzedam badz zamianie sluchawki beat dr dre executive ,sluchawki uzywane 2 razy maksymalnie,stan idealny jak nowe,pelen komplet,2 x kabel(z pilotem) , wszystkie czincze,intrukcje,ksiazeczki,pokrowiec,karton itd.. czekam na powazne oferty	2	2015-02-17 19:17
Galeria Zdjęć	Tyle pracy na marne;) po przerwie witam, pierwsze zdjecia przedstawiaja moja forme z maja tamtego roku kiedy zakoczylem swoj ostatni trening i zmienilem tryb zycia szejkera z bialkiem na szklanke z wódą! 1 i 2 zdjecie waga 89-91,obecnie waga 78-79 kg ,od jakiegos miesiaca	9	2015-01-22 13:58
Targowisko	[S] Wszystkiego po trochu (ciuchy,suple) witam posiadam do sprzedania pare rzeczy,kazdy moze znalesc cos dla siebie;) na poczatek troche ciuchów orginalnych firm koszulki,polowki,bluzy , kurtka	18	2015-01-22 12:44
Targowisko	[S] Mundur LETNI POLOWY , wz. 2010 sprzedam mundur polowy letni wojskowy wz. 2010 rozmiar m/r chociaz moge zamienic na rozmiar jaki ktos by chcial. cena 130	2	2014-06-27 15:49
Targowisko	[S] zegarek Casio PROTREK 550 BD zegarek casio protrek 550 bd , zegarek w stanie idealnym , w pelnym komplecie ,gwarancje,dowody zakupu,instrukcje,pudelko itd.. ceny zegarka w renomowanych salonach zaczynaja sie od 1500 zl. zegarek z hologramem potwierdzajacy orginalnosc produktu.	7	2014-06-26 10:05
Targowisko	[S] Czyszczenie szafy Abermcombie,CK... witam. po dobrym cyklu czas na czyszczenie szafy :) prosze nie pisac az dodam wszystkie zdjecia! zmieniony przez - blackwear w dniu 2014-06-24 20:28:07	25	2014-06-24 20:27
Targowisko	[S] Kolejne czyszczenie szafy ! kolejne czyszczenie szafy rozpoczynamy 1. polo rozmiar l mckenzie cena 20 zl /obrazkisfd/zdjeciasfd2/f9819ce1956147b9a84366f18e47d8cc.jpg /obrazkisfd/zdjeciasfd2/e6af11f7e88944f2a8a03d858dabbc57.jpg	10	2014-06-27 08:22
Targowisko	[Z] Zamienie pare rzeczy na suple ! sprzet do samochodu tuba magnat edition b30 800 wat + wzmacniacz blaupunkt gta 400 bokserki under armour nowe korki adidas goletto iv trx fg korki nike tiempo natural iv ltr zamienie za bialko,gainer , czekam na reszte	6	2014-06-24 00:08
Doping	Cialis,Viagra,Degra czy ktos mial tym do czynienia?:>	12	2014-05-10 15:47
Aktualności - Sporty Siłowe	Wyciskanie :> Waga : 86 Cel : 83,5 witam,mam pytanko,mianowicie czekaja mnie zawody w wyciskaniu, od 3 miesiecy jestem na masowce(poczatek 79 do 86 kg) , 19 marca czekaja mnie zawody,chcialbym zalapac sie do przedzialu wagowego 77-83,5 kg, waga 86 to moj maks dotychczasowy,jestem po	11	2014-03-01 17:59
Targowisko	[K] Suple : Aromavex , Epizone o2 Protrek CASIO PRW-550BD aromavex 3 szt - cena 90 zl epizone o2 4 szt - cena 100 zl zegarek casio protrek prw 550bd - cena 900 , zegarek zakupiony 03.05.2014 stan idealny 3 razy zalozony na reke , zainteresowanym nie musze chyba sie rozpisywa co posiada w skrocie	4	2014-03-27 19:34
Odżywki i suplementy	Boostery tescia : BSN AROMAVEX , BSN EVO TEST + inne suple witam,mam pytanko co do dawkowania suplementow mianowicie bsn aromavex bsn evotest bsn epizone-o2 shotgun bialko rozpisalem sobie to w ten sposob rano po przebudzeniu 3 tabs epizone o2 ze sniadaniem 1 tabs aromave i porcja evostest z	2	2014-03-15 21:00
Targowisko	[S] Sprzedam mase ciuchów ABERCROMBIE,ARMANI,HOLLISTER,NEXT,CK itd... sprzedam uzywane ciuchy mianowicie , zaraz dodam zdjecia z opisami! koszulka abercrombie & fitch koszulka abercrombie & fitch longsleeve banana republic longsleeve guess koszulka clock house koszulka polo vice versa koszulka polo calvin	48	2013-11-13 16:30
Odżywki i suplementy	gdzie wcisnac test powder ? cykl : rano kretyna mp na czczo no shotgun przed treningiem razem z yoka 3d gluta tren po treningu bialko po treningu okolo 30 minut i wedlug brakow w diecie gainer braki w diecie pytanie gdzie wrzucic tego test powder przed snem,czy razem	5	2014-01-11 02:23
Trening dla początkujących	Banalne pytanie dla rozwiania watpliwosci:) podczas intesywnego treningu,zobaczylem cwiczacych klatke piersiowa,po 40 minutach patrze chlopaki siedza na wyciagu i sciagaja drazek do klatki piersiowej........ c.d.n mianowicie : kolega twierdzi ze to cwiczenie jest dobre podczas klatki	4	2014-01-07 09:11
Trening dla zaawansowanych	Wysilek jest,afektow brak? Jakies wskazowki? siemanko,mam problem z brzuchem , mianowicie cwicze go srednio co 2 dzien (silowo,abs,wlasny tryb cwiczen skurczowych,troche cwiczen aerobowych) mam problem z uzyskaniem 6 paka,mianowicie chodzi mi o dolna czesc brzucha, czteropak jakis tam jest,a	25	2014-01-02 14:25
Administracja i Moderatorzy	Propozycja zmiany :P mysle ze na wstepie osoby korzystajace z dzialu odchudzanie powinny byc informowane ze za uzyskanie jakiej kolwiek informacji musza poniesc koszta:) albo z gory za rejestracje abonament miesieczny i bedzie latwiej,osoba odpowiedzialna za dzial	11	2014-01-02 18:17
Odżywianie i Odchudzanie	Trening + dawkowanie witam,mam pytanie odnosnie dawkowania i cwiczen do oceny : mianowicie znajomy chce zrzucic troszke kilogramow posiada w zanadrzu hydroxycut + aminokwasy z mniej wiecej rozpiska dawkowania i treningowa wyglada tak : porcja hydroxcut 30	4	2014-01-01 17:55
Odżywki i suplementy	Przerwa miedzy cyklami witam, jestem wlasnie po 3 tygodniowym cyklu kretynowym(mp cretine) + przedtreningowka(sredniej klasy:)) + bialko ktore dalej jem:) nastepny cykl chce wrzucic mysle na tej samej kretynie + no shotgun + gluta tren + bialko (braki w diecie) + test	4	2013-12-17 13:19
Odżywki i suplementy	Problem z bialkiem... witam,mianowicie zakupilem mass tech z muscletech smak vanilia,pisze ze jadna porcja to 5 miarem wymieszac z 400 ml wody(mleka) , pierwsza porcja za mna a do teraz niesie mnie na wymioty,jest strasznie slodkie,nie da sie go pic,czy lepiej rozdzielic	4	2013-12-06 22:49
Odżywki i suplementy	Cel : sylwetka plazowa Cykl : do wyboru? OCZEKUJE RADY:) witam, mianowicie zaczynam cykl masowki czystego miesnia,mam za soba doswiadczenie supli(kreta,gainerek) bez wiekszych ekscesow. posiadam w szafie pare supli do wyboru : - usp laps yok3d(po cyklu zdam recenzje bo widze ze malo kto go	10	2013-12-04 22:52
Administracja i Moderatorzy	Temat w SUPLEMENTY OPINIE I ZDJECIA witam,zwracam sie z prosba o dolozenie tematu w suplementy opinie i zdjecia odnosnie usp laps yok3d, w wyszukiwarce widzialem ze ludzie szukaja opini odnosnie danego supla,moglbym cos pomoc..	1	2013-12-06 08:23
Trening dla zaawansowanych	Zwiekszyc przerwe miedzy cwiczeniami? od jakiegos czasu mam problem z dokonczeniem treningu danej parti ciala,mianowicie juz przy pierwszym cwiczeniu czuje strasznie spompowanie mesni,przy 2 cwiczeniu czuje sile,ale czuje jak by miesnie byly nie dotlenione i mam taka blokade. moze	4	2013-12-04 23:54
Odżywki i suplementy	Misjonarz potrzebuje pomocy:) witam was,potrzebuje pomocy w doborze suplementow,mianowicie jestem aktualnie na misji w kosowie,jezeli chodzi o diete czy ogolnie jedzie z tym nie mam tutaj problemu codziennie na sniadanie mamy serwowane po pare potraw do wyboru :	9	2013-12-01 08:55
Targowisko	[S] Sprzedam MUNDUR WZ 2010 sprzedam mundur letni ,rozmiar m/r ,rozmiar w klatce piersiowej 94-102,w pasie 84-92,wzrost 174-178.do munduru są pianki na kolana i łokcie i pasek . bardzo tanio ,gorąco polecam !!! cena	0	2013-11-16 18:58

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	[S] Sprzedam BLUZY,BUTY (Abercrombie,Jordan,Airmax)	2015-05-07 13:48
Targowisko	[S] Sprzedam BLUZY,BUTY (Abercrombie,Jordan,Airmax)	2015-04-30 12:45
Targowisko	[Z] Mega Okazje - New Liner Dresy, Odzywki!	2015-04-30 12:45
Targowisko	[Z] Mega Okazje - New Liner Dresy, Odzywki!	2015-04-27 09:14
Targowisko	[Z] Mega Okazje - New Liner Dresy, Odzywki!	2015-04-27 03:02
Targowisko	[Z] Mega Okazje - New Liner Dresy, Odzywki!	2015-04-26 13:06
Targowisko	[S] Sprzedam BLUZY,BUTY (Abercrombie,Jordan,Airmax)	2015-04-24 10:30
Targowisko	[S] Sprzedam BLUZY,BUTY (Abercrombie,Jordan,Airmax)	2015-04-21 22:26
Targowisko	[S] Sprzedam BLUZY,BUTY (Abercrombie,Jordan,Airmax)	2015-04-16 16:13
Targowisko	[S] Sprzedam BLUZY,BUTY (Abercrombie,Jordan,Airmax)	2015-04-15 23:26
Targowisko	[S] Sprzedam BLUZY,BUTY (Abercrombie,Jordan,Airmax)	2015-04-15 23:22
Targowisko	[S] Sprzedam BLUZY,BUTY (Abercrombie,Jordan,Airmax)	2015-04-15 23:21
Targowisko	[S] Sprzedam BLUZY,BUTY (Abercrombie,Jordan,Airmax)	2015-04-15 23:19
Targowisko	[S] Sprzedam BLUZY,BUTY (Abercrombie,Jordan,Airmax)	2015-04-15 23:16
Targowisko	[S] Sprzedam BLUZY,BUTY (Abercrombie,Jordan,Airmax)	2015-04-15 23:11
Targowisko	[S] Sprzedam BLUZY,BUTY (Abercrombie,Jordan,Airmax)	2015-04-15 23:08
Targowisko	[S] Wszystkiego po trochu (ciuchy,suple)	2015-01-26 11:54
Targowisko	[S] Wszystkiego po trochu (ciuchy,suple)	2015-01-25 13:56
Targowisko	[S] Wszystkiego po trochu (ciuchy,suple)	2015-01-25 13:53
Targowisko	[S] Wszystkiego po trochu (ciuchy,suple)	2015-01-24 19:36
Targowisko	[S] Wszystkiego po trochu (ciuchy,suple)	2015-01-24 11:44
Targowisko	[S] Wszystkiego po trochu (ciuchy,suple)	2015-01-23 18:47
Targowisko	[S] Wszystkiego po trochu (ciuchy,suple)	2015-01-23 15:27
Galeria Zdjęć	Tyle pracy na marne;) po przerwie	2015-01-22 14:24
Galeria Zdjęć	Tyle pracy na marne;) po przerwie	2015-01-22 13:59
Targowisko	[S] Wszystkiego po trochu (ciuchy,suple)	2015-01-22 13:03
Targowisko	[S] Wszystkiego po trochu (ciuchy,suple)	2015-01-22 13:03
Targowisko	[S] Wszystkiego po trochu (ciuchy,suple)	2015-01-22 13:02
Targowisko	[S] Wszystkiego po trochu (ciuchy,suple)	2015-01-22 13:00
Targowisko	[S] Wszystkiego po trochu (ciuchy,suple)	2015-01-22 12:49