Tyle pracy na marne;) po przerwie

Witam, pierwsze zdjecia przedstawiaja moja forme z maja tamtego roku kiedy zakoczylem swoj ostatni trening i zmienilem tryb zycia szejkera z bialkiem na szklanke z wódą!

1 i 2 zdjecie waga 89-91,obecnie waga 78-79 kg ,od jakiegos miesiaca zaczalem biegac dluzsze dystanse ale jak narazie nie moge sie przelamac zeby zaczac od nowa walke z ciezarami, brakuje mi motywacji bo wiem ze moglem kontynuowac cos na co pracowalem tak ciezko...:)

Obecna forma waga 78

Mimo przerwy,utraty KG,jesteś nadal dość suchy. Kolego nieduża nadwyżka kaloryczna,jakąś suplementacja i wracasz do tamtej formy raz dwa. Powodzenia!

jaki wzrost?

184-186

zawsze mozna zajrzeć do dzialu doping %)

prosze przeczytać regulamin działu i wszystko uzupełnić

Forma była kozak teraz widać że poleciało ale nadal jest spoko jak się już weźmiesz to pamięć mięśniowa Ci pomoże wrócić na tron ^^
Wóde też trzeba pić w końcu to melanże na starość się będzie wspominać a nie dni w których wzięło się 5 kg więcej na klatę. Powodzenia

Zachowaj te mądrości o konieczności picia wódki dla siebie.

są lepsze rzeczy od wódy, po których nie ma sajdów