Przygotowania do debiutów z IHS - Igor Michniak/redukcja str. 38

ciekawy jestem tej diety :) będe śledził:)

W 4 dni poszły 4kg i 4cm w pasie.. wiadomo kichy, woda i te sprawy ale sylwetka się wyostrza z dnia na dzień. Nie czuję osłabienia, na treningach siła i pompa jest. Głodu nie odczuwam.

20 metrów? toż to sie nawet nie rozpędzisz na takim dystansie
Igor, a poważnie, nie myślałeś o nakładkach antypoślizgowych na buty?

Wiem o tym lenistwo było górą, w sobotę i niedzielę jadę na boisko gdzie jest 100m prosta i o wiele lepsze podłoże. W Białymstoku też mam miejsce w parku gdzie jest ubity grunt z małą ilością kamienia. Zima idzie więc na pewno pomyślę bo czekają mnie sprinty na śniegu

nie wolisz vlcd i sie opyerdalac przy lekkim aero? %)

Do zawodów za dużo czas jest za 2 tygodnie ucięcie z 1g tłuszczu do 0,5 a za 4 tygodnie już vlcd

to fajnie ze tyle osob na tym teraz sie wycina bo mam plan poleciec tym przed wakacjami i bede mial czarno na bialym czy warto :D

shitman_xD

to fajnie ze tyle osob na tym teraz sie wycina bo mam plan poleciec tym przed wakacjami i bede mial czarno na bialym czy warto :D

Warto
Efekty szybko przychodzą , spadku siły nie miałem a wzrosła .

Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2014-01-02 17:22:24

wiem ja probowalem juz 2 razy, ale krotko
wlasnie jak jestem wyplukany to sila strasznie leci w dol
i zero checi do zycia%) ale po ladowaniu juz fajnie

ciekawe przy takiej diecie spadki masy mięsniowej nie fetu. tzw reakcji organizmu szoku hmm