zastanawiałem się nad kupnem gainera ale pomyślałem czemu sam go nie zrobić ..? co o tym sądzicie ?;)
----------------------------------------------------------------------
białko 1,800kg --- ostrowia ok.105zł (całość)
płatki owsiane 2,000kg ok.7zł (całość)
koks 0,200kg --- ok.7zł (całość)
słonecznik 0,200kg --- ok.7zł (całość)
Carbo 1,800kg --- firma sfd ok.30zł (całość)
----------------------------------------------------------------------
*************WSZYSTKO DOPROWADZAMY DO JEDNEJ KONSYSTENCJI (proszku)***
----------------------------------------------------------------------
WARTOŚĆ ODŻYWCZA
płatki wsiane B-238, T-144, W-1386 7320 kcal.
białko B-1380, T-18, W-257 6678 kcal.
Carbo B-0, T-0, W-1800, 7440 kcal.
tłuszcze B-120, T-426, W-206, 4668 kcal.
Porcja B-39g (liczę tylko białko zwierzęce), T-16, W-104,(ok.50g. prostych). jedna porcja ma 170g/745kcal.
Całość ma 26106kcal/5975g
I TU MOJE PYTANIE... co byście w nim zmienili (chce go brać zamiast posiłka przed-treingoweg)? ;)