Budowa Ciala

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 55 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 246

Nie wiem jaka mam budowe ciala. A bez tego nie moge zrobic dobrego planu. Czytalem na internecie ale sam nie jestem pewien. Chcialbym was prosic o pomoc w tym kierunku.

Z gory dziekuje.

Zmieniony przez - krzysiek w dniu 2013-12-26 17:42:31

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Yates

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 724 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 8563

Każdy jest mieszanką, troche ekto mezo itp. Ale typ sylwetki nie jest Ci potrzebny w układaniu planu. Wszystko zależy od diety, po prostu ekto muszą dać więcej "do pieca".

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7521 Napisanych postów 49528 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385539

coś koło Ektomorfik ale tym nie zawracał sobie głowy tylko robił swoje

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

krzysiek

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 55 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 246

Czyli budowa ciala nie ma znaczenia ? Czytalem ze kazda budowa inaczej nabiera masy miesniowej i wgl. To nie jest prawda?

...

pawtolx2r

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 35 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 734

Ektomorficy mają większe problemy z nabraniem masy mięśniowej.

...

bartaZ8

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 365 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3336

Ektomorfik :) + Dobre łapska.
Tutaj masz coś o tym --->http://www.profi-dieta.pl/WD/images/typ.jpg

Pomogłeem .? Daj mi SOG'a

'' To Wiara Czyni Cuda, Opłaca Się Wysiłek !''

Taka moja Rada :)

...

bartaZ8

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 365 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3336

Chodź wiadomo wszystko do poprawy :) Tzn budowy ciała nie poprawisz tylko jego sylwetkę gdzie masz napisane płaska klatka to oczywiście trening i trening a będzie fajna.Tam masz opisane ogólnie.

Pomogłeem .? Daj mi SOG'a

'' To Wiara Czyni Cuda, Opłaca Się Wysiłek !''

Taka moja Rada :)

...

krzysiek

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 55 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 246

Wlasnie mam problemy z budowaniem klatki. Czytalem juz wiele artykolow ale tak naprawde nic nie bylo tak skuteczne. Najbardziej mam rozbudowane plecy i nogi.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12089 Napisanych postów 160552 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234886

moze technika kuleje?

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

krzysiek

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 55 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 246

Dobrze wyczuwam swoje miesnie, staram sie nie dawac za duzego ciezaru i w miare izolowac przednie aktony miesnie naramiennych. Moze przyjdzie z czasem...

...