SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

asymetryczna budowa ciała

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2850

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 202 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 15761
Witam

OD 2 lat cwicze na siłowni. Niestety widzę u siebie straszne zaburzenie proporcji między prawą a lewą częścią ciała. Kiedyś dużo grałem w tenisa stołowego i pewnie stąd te dysproporcje. Wygladają one następująco:
- najbardziej irytuje mnie klatka - lewa jest dużo większa od prawej
- prawy bark jest większy
- prawy motyl jest widocznie większy
- prawy biceps jest widocznie większy.
Myślę o tym, aby wziąc się za trening w celu wyrównania dysproporcji.
Czyli wyciskanie hantlą na prawą stronę, cwiczenia barków i pleców na lewą stronę. Czy ma to sens?

Do tej pory cwiczyłem obie strony rowno - technikę mam dobrą.

Zdjęcia może uda mi się wrzucic na dniach.

Pozdr

Pozdrawiam
Adam

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 161 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4656
Wrzuć te zdj. zobaczymy jak to wygląda ... ;]

"Walczę do końca i nigdy się nie poddaje"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 202 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 15761


prawa strona

Pozdrawiam
Adam

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 202 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 15761


lewa strona

Pozdrawiam
Adam

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 202 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 15761


przód

Pozdrawiam
Adam

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
logitech45 Mistrz SFD
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 739 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 16390
ale ty zalany, masakra rob redukcje a wszystko bedzie proporcjonalne

<THE GREAT!>

...
Napisał(a)
Usunięty przez puma666 za pkt 1 regulaminu
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 1013 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 27366
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 39 Napisanych postów 9831 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 34282
Nie ma histerii. Normalny problem poczatkujacego. Zlap wiecej masy - problem zniknie.

Ja widze inny problem. Redukuj bo masz zaczyn do gino.

WIEDZMA JEST MOJA %)
Znizka 30% na sprzet Kelton:
http://www.sfd.pl/Pozegnalna_Znizka_30%_na_sprzet_Kelton_od_Pumy.-t624346.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 47 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7331
Ja tam nie widze dysproporcji :)
Jesteś zalany więc zacznij redukować... i nie patrz na wagę tylko na proporcje wtedy samopoczucie na redukcji będzie znacznie lepsze :)
Zacznij ćwiczyć barki i kaptury bo ich nie widać:P
Powodzenia
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening KNIFA z b-f proszee o sprawdzenie !!!

Następny temat

trójcykl

NutLove