Konkurs:Plecy na których wniesiemy fortepian

Masakra, ot do czego prowadzi nadmiar filmów z Chuckiem Norrisem

Konkursowe zdjęcie do zadania nr.1


Filmu z zarzutami do zadania nr.2 nie będzie.

Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-12-26 12:14:11

witam w 2 dzien świąt.
z przyczyn zdrowotnych musze zrezygnowac z dalszego udziału w konkursie

powodzenia pozostalym

Przez ten bark?
Szkoda wielka....

tak masti. dmucham na zimne. chce wrocic do treningow powoli a jeszcze pobolewa

Po wycofaniu się Rafała zostaje nas szóstka i tak sobie pomyślałem że jest szansa na chociaż 1 punkt w zarzutach nawet gdybym zrobił tylko jeden raz bo brak próby to zero punktów.Męczy mnie teraz przeziębienie więc miałem tygodniowy odpoczynek i trochę odpocząłem od ciężarów,założyłem pas włączyłem aparat i spróbowałem i ku mojemu zdziwieniu mimo bólu krzyża dotrwałem prawie do regulaminowego czasu 1min. z wynikiem 15x



i powtórnie fotka ze skłonu,żeby czasem Mastki nie przegapił :)

Dobra decyzja. Praktyczna.

Drazekm-i o to właśnie chodziło...sam sie chyba przekonałeś ,że nie zaszkodziło to kręgosłupowi...
Warto to ćw właczyć do treningu-świetnie sie całe plecy na grubość pakuja..(i nie tylko)

I bedzie okazja to od stycznia 2014 wykorzystać....:)

Masti dzisiaj krzyż ok ale czy nie zaszkodziło okaże się jutro.

Podbijam stawke do 26, i to juz jest moje ostatnie slowo. Jesli nawet ktos wrzuci wiecej przed koncem terminu, ja juz mowie pass, nie bede sie wiecej szarpal bo naprawde na wiecej juz nie widze mozliwosci w takim czasie. Sztanga 55 bo nie ma opcji bym to zrobil bez zaciskow, luzno spasowane mam talerze 15kg.




Marek, super wynik, przeciez ta sztanga nie jest wiele lzejsza od Ciebie ! Mam nadzieje ze nie odbilo sie to na zdrowiu i dzis plecy ok.