Ocena suplementacji na cykl masowy

Witam proszę o ocenę supli do cyklu masowego i ewentualne porady co do zmian .

Wiek: prawie 19
Wzrost: 183
Waga: 80
Staż 10msc

Trec whey 100 2275g
Muscle Fuel STS 5000g
Nitrobolon 300kaps
Re-cont 1200g
Creatine Xplode Olimp 500g-1000g
Animal Nitro
Dibencozide Magnum

Dieta :
ok.3100
kcal
210 g
białka
436 g
węglowodanów
54 g
tłuszczu
+ gainer i białko na cyklu
zapotrzebowanie około 3200

Sylwetka:

http://zapodaj.net/d1f89b58e5000.jpg.html
http://zapodaj.net/99d75b77bc9ff.jpg.html
http://zapodaj.net/bfc2267e509e1.jpg.html
http://zapodaj.net/f0d8c1db12d8c.jpg.html

Zmieniony przez - Sean12 w dniu 2013-12-24 00:10:47

Co będzie najważniejsze w takim cyklu ? Tzn co da najlepsze efekty , bez wydawania kasy niepotrzebnie na bzdety.

Gainer , białko - podstawa żeby mieć dodatni bilans.
Ale teraz zastanawia mnie reszta. Czy warto brać kreatynę + nitrobolon , czy można to zastąpić np. scitec attack , bo słyszałem że nitrobolon bardziej sprawdza się w redukcji niż masie. Ponadto czy aminokwasy i potreningówka daje jakieś znaczące efekty czy to tylko dodatek ?
Z grubsza chciałbym się dowiedzieć co jest niezbędne na cyklu a co jest tylko dodatkiem.

PS. BCAA brałem z xploda ale nie zauważyłem jakiejkolwiek różnicy pomiędzy treningami z , a bez .

Rozpisz jak szamiesz te suple w dt i dnt

Nie szamie , dopiero mam zamiar kupić i właśnie po to ten temat.

Jaki staż na siłowni? I jak długo lecisz już na samej diecie?

Po co tyle prochu do uzupełnienia przy tak małej ilości kalorii ?

Staż 10msc jak wyżej jest napisane.
Dieta około 2,5msc.
A prochu tyle bo nie mogę jedzeniem dobić do swojego zapotrzebowania dziennego , a gdzie jeszcze żeby zrobić dodatni bilans kaloryczny.
I nie zawsze mam czas na posiłek więc czasem wole go zastąpić prochem niż nie zjeść nic. Zresztą gainer i białko to tylko do uzupełnienia braków :)

Zmieniony przez - Sean12 w dniu 2013-12-24 17:30:52

Robiłeś już jakieś cykle na krecie? jakieś suple już jadłeś ?

Robiłem na mono z olimpu i cm3 .
Z supli które wszamałem to : mono , cm3 , beta-alanina, whey 100 , mesomorph ,bcaa xplode

Pierwsza twoja przedtreningówka oparta na 1,3 ??

Budżet jakiś tam widzę masz, ale możesz przybliżyć, cele cyklu też i co ma w suplementacje wchodzić, na czym ci zależy, pompa, siła, wytrzymałość ? pewnie da się typowy zestaw booster przedtreningowy + kretka + biało + ba + można wrzucić bcaa

mezo v2 bez 1,3 , ogólnie przedtreningówki słabo na mnie działają .
Cel cyklu to głównie masa mięśniowa + wiadomo siła , ale to się wiąże poniekąd :)

Zmieniony przez - Sean12 w dniu 2013-12-25 16:27:01

mesomorph bez 1,3 ? nie słyszałem o takim.