SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

DT PilkaPN

temat działu:

Dzienniki Juniorów

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 73216

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 7513 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 58469
Masuję jeszcze przez tydzień, ale dzięki :D

"Nie głaskało mnie życie po głowie
Nie pijałem ptasiego mleka
No, i dobrze! No - i na zdrowie!
Tak wyrasta się na człowieka!"

DZIENNIK http://www.sfd.pl/DT__Chudzi_moga_iśc_na_ryby__by_pilkaPN-t1006905.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 7513 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 58469
Dzisiejsza dieta



Wiem, że źle te proporcje wyglądają, ale skapnąłem się, że będzie trudno inaczej mi ułożyć swój dzień dosyć późno - no i szczerze mówiąc nie bardzo chciało mi się coś z tym robić, bo jutro pewnie będzie mniej białka i więcej kcal, więc w ujęciu dwudniowym wszystko się zrównoważy :) Poza bilansem oprócz warzyw też 3 kawałeczki tych słodyczy co Wam wklejałem.

Posiłek śniadaniowo-przedtreningowy



Obiad



Suplementacja

10g c+b-a do śniadania
5g mono do posiłku potreningowego
2 kapsy tranu (ostatek) do obiadu

Zmieniony przez - pilkaPN w dniu 2013-12-24 00:04:53

"Nie głaskało mnie życie po głowie
Nie pijałem ptasiego mleka
No, i dobrze! No - i na zdrowie!
Tak wyrasta się na człowieka!"

DZIENNIK http://www.sfd.pl/DT__Chudzi_moga_iśc_na_ryby__by_pilkaPN-t1006905.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 7513 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 58469
Napiszę teraz, bo później nie będzie pewnie czasu :) Przez cały dzień jem tylko kanapki z mozarellą, łososiem i śledziem, co jakiś testuję czy żeńska część rodziny dobrze piecze ciasta i w ogóle czekam już na wieczerzę :)

Moje siostry mi dzisiaj na serio powiedziały, że zdecydowanie przesadziłem z mięśniami i na takich byków to tylko solary lecą, więc powinienem odstawić tę keratynę

Życzę Wam, żebyście przez cały rok słyszeli takie komplementy jak ja dzisiaj, bo naprawdę podniosły mi ego

"Nie głaskało mnie życie po głowie
Nie pijałem ptasiego mleka
No, i dobrze! No - i na zdrowie!
Tak wyrasta się na człowieka!"

DZIENNIK http://www.sfd.pl/DT__Chudzi_moga_iśc_na_ryby__by_pilkaPN-t1006905.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 1164 Wiek 25 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 9517
pilkaPN
Napiszę teraz, bo później nie będzie pewnie czasu :) Przez cały dzień jem tylko kanapki z mozarellą, łososiem i śledziem, co jakiś testuję czy żeńska część rodziny dobrze piecze ciasta i w ogóle czekam już na wieczerzę :)

Moje siostry mi dzisiaj na serio powiedziały, że zdecydowanie przesadziłem z mięśniami i na takich byków to tylko solary lecą, więc powinienem odstawić tę keratynę

Życzę Wam, żebyście przez cały rok słyszeli takie komplementy jak ja dzisiaj, bo naprawdę podniosły mi ego

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51577 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
No to ja gratuluję, nie zapominajmy tylko, że komplementy bywają zgubne i czasem niektórzy spoczywają na laurach :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 1164 Wiek 25 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 9517
Dokładnie,także PilkaPN bierz się do roboty ,pewnie łapa puchnie przy wigilii.Wesołych Świąt :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 12109 Napisanych postów 160577 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1235019
co ci trener kupil pod choinke?

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 7513 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 58469
Anubis? Nie odzywa się do mnie odkąd przekroczyłem jego wagę :D :D

"Nie głaskało mnie życie po głowie
Nie pijałem ptasiego mleka
No, i dobrze! No - i na zdrowie!
Tak wyrasta się na człowieka!"

DZIENNIK http://www.sfd.pl/DT__Chudzi_moga_iśc_na_ryby__by_pilkaPN-t1006905.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 12109 Napisanych postów 160577 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1235019

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 124 Napisanych postów 8078 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 42848
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

DT TheGladiators

Następny temat

DT Monos

forma lato