Plan treningowy na brzuch - ocena

Proszę o opinie nt. tego programu treningowego na brzuch. Warto go robić?
http://facet.interia.pl/aktywnosc/news-7-cwiczen-do-idealnego-brzucha,nId,1026727#pst65785702 

prosze cie takie artykuly to a kant pupy, brzuch robi sie w kuchni a nie na tr

W kuchni nie zrobisz mocnego brzucha, co najwyżej możesz go uwidocznić pozbywajac sie fatu. Chodzi mi o to, czy ten trening dobrze wzmocni mi cały brzuch.

Tak jak wspomniał mój poprzednik trening lipny, jedyne co to można robić deskę w czasie przerwy. Sam przerabiałem ABS i te filmiki na youtube wszystko to jedna wielka lipa. Wrzuciłem do treningu tylko jedno ćwiczenie "Unoszenie nóg w podporze" i z treningu na trening widzę i czuje coraz lepsze efekty. To trochę daje to myślenia.

Zmieniony przez - dawid34312 w dniu 2013-12-23 22:45:30

nie trzeba wykonywac niewiadomo jakich cwiczen wystarcza postawy, spiecia lezac-> unoszenie nog i bioder w lezeniu, sciaganie linki wyciagu, unoszenie nog w zwisie, ja np robie kazde z tych cw raz w tyg, w sumie 6-7 serii i brzuch mam bardzo mocny

arte ale sam napisałeś wcześniej "prosze cie takie artykuly to a kant pupy, brzuch robi sie w kuchni a nie na tr" więc po co marnujesz czas na trening brzucha na siłowni? p.s. a według mnie jak na siłowni nie zrobisz dużych i silnych mięśni brzucha to nawet bez fatu będzie on mało widoczny ja mam sporo fatu a brzuch robie od kiedy zaczołem cwiczyc czyli 2 lata na siłce i 1rok na mma i mam dobrze widoczne mięśnie.

Zmieniony przez - kamikaze333 w dniu 2013-12-24 10:06:13