...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Rundka na atlasie a ile serii to zalezy od intensywnosci treningu jak dostaniesz mocno w kosc na treningu to jedna
...
Napisał(a)
Twój organizm i samopoczucie decyduja ile możesz w danym dniu ćwiczyć a nie plan
...
Napisał(a)
No tak, ale tragedii nie ma aż tak żebym nie dał rady zrobić treningu na masę/ rundki na atlasie. Ale czy to ma sens? Zakatuję się organizm nie będzie miał czasu na regenerację i więcej stracę niż zyskam. O to głównie mi chodzi czy przy trzech dniach pod rząd treningów sportów walki trwających po 1,5h jest sens dodatkowo obciążać organizm?
...
Napisał(a)
No dobra to sprawę atlasu mam załatwioną, przejdźmy do tego FBW nada się, nie macie zastrzeżeń?
...
Napisał(a)
i co na tym atlasie chcesz osiągnąć?
jeśli ci pomogłem kliknij przyznaj soga !
Poprzedni temat
Plan treningowy
Następny temat
AnimaVilis / Test P90X / 90 dni / Start 30.12.13r
Polecane artykuły