Trening na masę, a sporty walki

polecam ci fbw będzie lepszy

No to właśnie FBW jest, znaleziony właśnie na forum.

Rundka na atlasie a ile serii to zalezy od intensywnosci treningu jak dostaniesz mocno w kosc na treningu to jedna

Twój organizm i samopoczucie decyduja ile możesz w danym dniu ćwiczyć a nie plan

No tak, ale tragedii nie ma aż tak żebym nie dał rady zrobić treningu na masę/ rundki na atlasie. Ale czy to ma sens? Zakatuję się organizm nie będzie miał czasu na regenerację i więcej stracę niż zyskam. O to głównie mi chodzi czy przy trzech dniach pod rząd treningów sportów walki trwających po 1,5h jest sens dodatkowo obciążać organizm?

jak masz siłę i czujesz że dasz rade obskoczyć atlas to ćwicz

No dobra to sprawę atlasu mam załatwioną, przejdźmy do tego FBW nada się, nie macie zastrzeżeń?

FBW to jest katowanie w porównaniu z atlasem

FBW w piątek i niedziele.

i co na tym atlasie chcesz osiągnąć?