Przysiad:
5x 20/ 30/ 40/ 50/ 60/ 63x1
40min:
10min ORBI level 1 (w tym 8min 10/50)
10min BIEŻNIA 7km\h
20min BIEŻNIA 8km\h
+ kilka razy zarzut 23,5; 28,5
WRAŻENIA:
- przysiad - spróbowałam inaczej niż zazwyczaj, licząc, że może pójdzie lepiej ale niestety. 20, 30 - lekko 40, 50 - czuć ciężar, od 60ciu bardzo ciężko, 65 nie miałam już ani sił ani odwagi by choć jeden raz zrobić...
Ogólnie chodzę zmęczona, niedospana... byle do świąt
SUPLE: omega3, witD, kombucha, tran, grzybek
Zmieniony przez - Moninkaaa w dniu 2013-12-13 19:31:15
“It does not matter how slowly you go so long as you do not stop”
3. Obecnie: FAT OFF- TEST http://www.sfd.pl/Moni__DT__cause,_like_it_:_-t956247-s17.html#post1
2.PRZEMIANA 2013: http://www.sfd.pl/Konkurs\_Moninkaaa-t933927.html#post7
1.Początki: http://www.sfd.pl/Moninkaa__REDUKCJA-t883490.html