Redukcja od 30.09.2013r

sądze że taki jeden dwa dni luzu zrobią Ci dobrze:) nie mozna tak rystrykcyjnym być

Dokładnie 2 dni to nic straconego. Ważne żeby po takich dniach wrócić do michy. Szkoda jedzenie że się zepsuło, no ale nie twoja wina.

jak mieszkałem w szpitalu pare dni też mi sie zepsuło.. choc lodówka tam była ale miejsca w niej jak na lekarstwo

Jestem bardzo zmotywowany, nowe zakupy już czekają. No niestety na niektóre wydarzenia wpływu nie mamy.

do kiedy ciągniesz redu? jak będziesz czuł zastój to walisz spalacz?

Dzień 72 podsumowanie DNT

Będę robił aż lustro mnie zadowoli, spalacza nie wykluczam.

Spadło 2,7kg tłuszczu ale najbardziej martwi 0,5kg mięśnia. BF dalej mega wysoki :///

jak zrobiłeś takie wyliczenia:P możesz zrzucić cały fet i będzie mega chuderlak musisz poprostu zjechać i masować i liczyć że nie podleje. ja jestem zwolennikiem najpierw masa potem rzeźba:)

Na siłowni mieli sprzęt i taki wydruk dostaje. Nie wiem zobaczymy jeszcze kilka miesięcy ale zejść <15% to chyba nie dla mnie :/

jak nie dla ciebie, powoli dasz radę potem powolna masa coby się nie zalać i będzie dobrze. Ja jestem teraz na granicy 80kg i mam mieszane uczucia. Nie możemy rezygnować, poza tym jak na razie ładnie Ci idzie. Ja w styczniu poszukam i może zrobię ten bf% gdzieś w łodzi.
Powodzenia :)

jak nie dla Ciebie, mi się udało zejść w ponad rok do 15% i Tobie się uda tym bardziej, że nie zaczynasz z takiego zatłuszczenia jak ja :) ale tak długa redukcja to tylko dla wytrwałych :) tak czy tak, masa z głową jest lepsza :P aż chce się rzucać ciężarami :)

sawanodo

Ja w styczniu poszukam i może zrobię ten bf% gdzieś w łodzi.
Powodzenia :)

Badanie składu ciała masz w Atmosfera na Wyszyńskiego - 50zł :)



Zmieniony przez - el_michalo w dniu 2013-12-10 21:48:37