Co wybrać do budowy masy.

Witam ,
Mam problem z wyborem suplementów , mój metabolizm jest bardzo szybki a waga bardzo mała.
Wiek 16 , Wzrost 177,5cm , i ta przeklęta Waga 50,7 KG

Zastanawiałem się nad:
-Nitrobolon II (ale niektórzy twierdzą ze to tylko napompowanie)
-Megabol Gainer 737 (także spotkałem się z negatywami o nim)
-Trec Mass XXL
- OLIMP Gain Bolic
+ Do tego jakaś kreatyna...

Jeśli chodzi o pieniądze to tak do 100zl , ewentualnie 150...

Jak Myślicie , który z tych byłby najlepszym rozwiązaniem ?
Czy może jakieś inne propozycje ?

Z góry dziękuję za pomoc i Pozdrawiam!

wypełnij w całości:
https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html

pkt10 również

do budowania masy wybierz odpowiednie odzywianie, nic wiecej Ci nie potrzebna w obecnej sytuacji nie liczac treningow i odp.regeneracji

zacznij się porządnie odżywiać i trenuj, a masa przyjdzie sama

Dzięki za szybkie odpowiedzi...

Wiek 16 lat
50,7 KG - 177,5 cm wzr.
Staż treningowy - rok
Cel - Zwiększenie masy mięśniowej

Jeśli chodzi o punkty 6,7,8,9 - jakieś pół roku temu przez kilka dni
na próbę z ciekawości Megabol Gainer 737 , Kreatyna i Dextrose...
W skrócie , dawno i niewiele...

Jeśli chodzi o dietę , są to obiady jak w każdym polskim domu , ziemniaki , kotlet , mięso mielone ...
Wieczorem 2 saszetki ryżu.
Jest to zwykła przeciętna dieta , i wiem że muszę ją ostro zmienić.

Finanse 100-150zł

Więc podstawowo dieta ... a jeśli chodzi o te gainery itp. to narazie mam sobie odpuścić ?

dokladnie. trzeba zaczac od podstaw

Ok , więc biorę się za dietę ... Dzięki Wszystkim za pomoc i pozdrawiam .