beyk
Witam
Jako, że nowy rok się zbliża nabrałem sobie cel żeby zjechać trochę z tłuszczu wiadomo aby mięśnie brzucha trochę bardziej się odsłoniły na lato.
Mój staż to jakieś 2 lata bez konkretnej diety jednak z postępami.
Zastanawiam się na dietą IF bez jakiś tam szaleństw od razu, że biegi 4 w tyg aby zjechać wszystko ze spokojem a jako, że nie mam czasu na przygotowywanie aż tak posiłków to chyba ta tzw dieta byłaby spoko co mówicie ?
Mam 17 lat waga mniej więcej 75kg.
Nie można cały czas robić masy ;d Chciałbym też trochę odchudzić swoją twarz a jeśli się nie mylę utrata wagi może w tym pomóc. Nie jest ona jakoś zaokrąglona, ale jednak marze żeby była szczuplejsza.
Pozdrawiam
Jako, że nowy rok się zbliża nabrałem sobie cel żeby zjechać trochę z tłuszczu wiadomo aby mięśnie brzucha trochę bardziej się odsłoniły na lato.
Mój staż to jakieś 2 lata bez konkretnej diety jednak z postępami.
Zastanawiam się na dietą IF bez jakiś tam szaleństw od razu, że biegi 4 w tyg aby zjechać wszystko ze spokojem a jako, że nie mam czasu na przygotowywanie aż tak posiłków to chyba ta tzw dieta byłaby spoko co mówicie ?
Mam 17 lat waga mniej więcej 75kg.
Nie można cały czas robić masy ;d Chciałbym też trochę odchudzić swoją twarz a jeśli się nie mylę utrata wagi może w tym pomóc. Nie jest ona jakoś zaokrąglona, ale jednak marze żeby była szczuplejsza.
Pozdrawiam
Krzysztof Piekarz
OzzyMG
TomQ-MAG
BPL-G
