Odżywki do treningu na siłe i kickboixingu

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 39 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 839

Witam

Robię teraz split 3 dniowy i trenuję kickboxing.
Split robię na siłę/wytrzymałość.

W jakie odżywki warto zaopatrzyć się pod moją aktywność?
BCAA, Betalanina, jabłczan kreatyny?
Jeszcze białko muszę uzupełnić, najlepsze cena/jakość będzie białko sfd v2 ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

xStasiu

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1069 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 9614

Nie no bez gadania wziąłbym hk tylko assault trochę ekonomiczniej wychodzi, w tej samej cenie mam 60 porcji zamiast 28 ;D Ale skoro hk o wiele lepiej i nie ryzykować z assaultem to biorę hk

Jak jest trudno, to znaczy że idzie w dobrą stronę....

NO PAIN NO GAIN !!!!

...

misiekox23

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1146 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4456

białko z sfd i z lajtowych rzeczy to cm3

You Train, Well Do The Rest!

...

lampiusz

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 39 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 839

tzn kiedyś robiłem cykl na trec cm3 i szału nie było. z olimpu może słyszałem że jabłczan jest ok

...

misiekox23

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1146 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4456

bralem xplode to poszla masa

You Train, Well Do The Rest!

...

nomader

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 126 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1936

lampiusz
tzn kiedyś robiłem cykl na trec cm3 i szału nie było. z olimpu może słyszałem że jabłczan jest ok

offtop ale - inne jablka probowales? czasami na niektorych jablko dziala o wiele slabiej niz najzwyklejsze mono. moze akurat nalezysz do tych osob.
a co do supli to zostawilbym bcaa, a poza tym pomyslalbym raczej nad trzymaniem mineralow i witamin, bo tego typu mieszanka treningowa jest dosyc wyczerpująca (sam przerabialem podobnie boks+ silka) i przy niedoborze mineralow/witamin czlowiek sie czuje czasem jakby mial zaraz zejsc. nie polecam takiego uczucia. jak bedziesz trzymal diete bogatą w odpowiednie min/vita to z treningow wyciagniesz o wiele wiece - i dla zdrowia i dla samych efektow treningowych

Zmieniony przez - nomader w dniu 2013-11-29 21:29:02

życie jest zbyt krótkie by być małym

...

xStasiu

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1069 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 9614

Plan na wytrzymałość a trenujesz kickboxing ? Trochę nie bardzo według mnie, a z suplementów to możesz zrobić cykl na BA(polecam z IHS) fajnie podnosi wytrzymałość, z kretyn to możesz jabłuszko, nie musi to być koniecznie CM3, może być zwykłe z ostrovitu(30zł/500g) i brać przedtreningiem lub jakiś fajny stack, BCAA też może się przydać przedtreningiem, a po treningu jeśli pijesz białko gainer to BCAA zbędne w innym przypadku bierz także po treningu( i BCAA także możesz wziąć Ostrovitu bo jest tanie i czyste)

Jak jest trudno, to znaczy że idzie w dobrą stronę....

NO PAIN NO GAIN !!!!

...

xStasiu

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1069 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 9614

Ile tak wgl. masz pieniędzy do przeznaczenia na cykl ? ;D

Jak jest trudno, to znaczy że idzie w dobrą stronę....

NO PAIN NO GAIN !!!!

...

dexterpro

Ekspert

Szacuny 396 Napisanych postów 24621 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 105095

mono, beta alanina, ew. bcaa

białko do uzupełnienia od sfd, uns econo v2 , ostrovia

najlepiej sprecyzuj twoje możliwości finansowe to dobierze się konkretne suple

Zmieniony przez - dexterpro w dniu 2013-11-30 02:32:29

Test suplementów UNS-a ! http://www.sfd.pl/Test/relacja__UNS_SUPPLEMENTS_Creatine_HCL,_Vit_a_Min,_FlavoVit_C,_Loader_II_Shot_-t1040166.html#post6

4 TEST PRZEDTRENINGÓWEK!
http://www.sfd.pl/4_Test_przed_treningówek_opinie-t1089013.html

6 test przedtreninigówek http://www.sfd.pl/6_składkowy_test_przed_treningówek_opinie_-t1097986.html

...

xStasiu

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1069 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 9614

A zestaw olimp xplode cretine stack po treningu, ihs beta energy codziennie 4-5 g(przez 3mies.) i IHS high kick przed treningiem ? No i białko lub gainer jako uzupełnienie ? :D

Jak jest trudno, to znaczy że idzie w dobrą stronę....

NO PAIN NO GAIN !!!!

...