Czy muszę robić masę ?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 24 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 224

Cześć mam 16 lat już 1 miech na siłce. Czy muszę robić masę ? Waże 73 kg, 176 cm wzrostu. Na klatke wycisne 70kg to sporo jak na poczatek ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 4 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347504

A jaki masz cel ?

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

Nick2

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 24 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 224

Wyglądać jak kolesie z fitnesu.

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 4 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347504

Więc musisz zbudować masę mięśniową,której podejrzewam że masz tyle co kot napłakał.

...

Nick2

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 24 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 224

Ok.

Zmieniony przez - Nick2 w dniu 2013-11-26 21:36:27

...

Nick2

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 24 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 224

a do ilu kilo muszę dobić ?

...

Nick2

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 24 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 224

Na klatke wycisne 70kg to sporo jak na poczatek ?

...

Lepardou

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 316 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 13346

Jeżeli nie wyciskasz swojej wagi to IMO nie jest dużo jak na początek, ale to tylko moje zdanie

"Nic po nim nie widać" twoja motywacja!
"W życiu liczą się tylko kalorie i makroskładniki" WK

...

Nick2

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 24 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 224

Waga to 73 kg więc chyba bym dał rade.

...

northern

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 165 Wiek 38 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 5528

to nic nie znaczy i niedługo Cię przystawi z ciężarem, każdy z paruletnim stażem miał moment na starcie w którym wydawało mu się, że 100 to już jest konkret a dziś kiedy progres idzie znacznie wolniej to nie robi wrażenia. Pytasz o masę czy musisz robić? jasne, że nie musisz, możesz odpalić bata i iść pooglądać faile na youtubie zamiast machać na siłowni. Można wazyć 80 i wyglądac jak model a można ważyć 80 i wyglądac jak nieszczęście. wszystko w Twoich rękach.

MC 150kg x 20 powt
https://www.youtube.com/watch?v=NkqdbDO-GqY

wyciskanie
https://www.youtube.com/watch?v=Ti_hh0ajIGg

przysiad pauzowany
https://www.youtube.com/watch?v=rNmE_jmhZG8

...