Redukcja od 30.09.2013r

Dzięki StarY!

No waga leci ale ciężary bardzo słabe :/ I morda dalej ulana

fajny progres ale chyba zbyt mało kcal dałeś na start choć sam wiesz jak jest najlepiej ) ważne że leci a obwody jak?

Ramię bez zmian, klatka jakieś 2-3cm. Najwięcej pas poleciał wiadomo.
Tak na początek za ostro chciałem, to chyba błąd większości początkujących. Dosyć mocno wtedy czułem głód. Teraz praktycznie jestem najedzony cały czas



Dzień 57 podsumowanie DT







Zmieniony przez - Kkkris91 w dniu 2013-11-25 15:11:03

no to super że ramie zostaje sam planuje redukcje zrobie tu mega relacje juz mam dużo toaru kupione dieta także max choć krytyka będzie na bank ale co tamP przedmną ostatnie 5 kg masy cięzko już idzie

To życzę powodzenia! Masz jakieś przykładowe zdjęcia gdzie można Ciebie zobaczyć? Bo patrząc po 9latach na forum i kawałku awatara może być "nieźle"

teraz srednio poleciałęm na tzw masa całkowitą chce pokona c bariere organizmu jestem niski 174 cm waga teraz 90 do 100 nie dolece napewno choc taki byl plan startowalem z pasem 86 teraz mam 95 wiec na blisko 20 kg przodu moze byc luzikP , obecnie bylem tydzien w szpitalu z córką wiec forma spadła troche rotawirus mnie też zachaczył masakra 2 bez treningu , ten tydzień lekko potem atak już na maxa . a redukcje planuje od marca kwietnia troche późno ale nie mam jak inaczej musze 2 masowe cykle zmieścić jesio. gdzies fotki są ale nie patrz jest tłusto i masowo gdyz mocnym endo jestem

Rozumiem! Jak zaczniesz to wrzuć linka tutaj albo na priv

dam na priv to twój temat nie zaśmiecać bede

Dzień 58 podsumowanie DNT

dorzuć więcej tego wpc słonecznik tylko tłuszcz licz:) musiałbys poprawić rodzaje tłuszczy kup może lniany olej może sieme lniane jak zkasa krucho to ważne :) jak jestes z śl podam ci sklepy z dobrymi cenami

Zmieniony przez - adamoxll w dniu 2013-11-26 18:52:42