...
Napisał(a)
Witam wszystkich. Zaczynam trening biegowy i silownie. Codziennie chcę biegać i ćwiczyć. brakuje mi masy, siły. Jakie najlepsze suplementy aby przybrać masy mięśniowej jak i siły? + jakiś motywator bo pracuję za biurkiem i przychodze to chociaż myślę że muszę i chcę iść ćwiczyć to jestem ospały i robie to na odpier... Kolega polecił jakiś kre-alkalyn i do tego jakiś aminokwas transporter kreatyny.. znacie coś takiego z nazwy? Czy macie coś na motywację i danie z siebie 100% podczas ćwiczeń?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
powinny pomoc, kreatyna i ba jest udokumentowana w kwestii budowaniu masy miesniowej, wszystko w rekach odzywiania teraz
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Zapomnij o transporterach kreatyny, kre-alkalyn też nie potrzebne, zwykły monohydrat będzie dobry. A po drugie to wstaw ankietę działu.
"Wola psychiki, daje wyniki" - Jan Łuka.
...
Napisał(a)
skoro zaczynasz dopiero to zadne suple nie sa Ci potrzebne,
podstawy ogarnałes? jak z treningiem i dieta bo od d... strony sie zabierasz za wszystko
podstawy ogarnałes? jak z treningiem i dieta bo od d... strony sie zabierasz za wszystko
...
Napisał(a)
hm.. no wiec cos tam malo nie wiele cwiczylem rok temu... ogolnie gram w pilke. narazie bylem na profesjonalnym badaniu wydolnosciowym. Czekam na wyniki aby ustalic max do treningow i bede mial przepisana diete. i potrzebuje do tego wlasnie silke i suply bo jak rok temu cwiczylem jakies pol roku to nie przyroslo nic;/ jestem ektomorfikiem wp*****l...am wsystko a nie grubne...
...
Napisał(a)
odp.dieta i nie ma siły zeby nie szlo tym bardziej kiedy dopiero zaczynasz..
w pilke grasz dla wlasnej przyjemnosci czy jak?
w pilke grasz dla wlasnej przyjemnosci czy jak?
...
Napisał(a)
Nie grubniesz, bo nie przekraczasz swojego zapotrzebowania - to jest najczęstszy powód takich sytuacji. Dział odżywianie bym polecił. Suple to tylko uzupełnienie diety.
"Wola psychiki, daje wyniki" - Jan Łuka.
...
Napisał(a)
jestem slaby bardzo slaby dzwigam cos i sie trzepie... Chcę przybrać masy i siły... nic nie robie wieczorami siedze przed Tv dlatego codziennie chce cwiczyc biegac na maxa do upadlego.
...
Napisał(a)
Wlaśnie nie... w piłkę gram od lat w klubie takim naszym tu A klasa.. Ale ciagle sam trenuje na boku... byl trener z 3 ligi co trenowal 1-ligowcow i powiedzial brakuje mi tylko sily i wytrzymalosci... do luty-marzec max potem mam zalatwione testy w dortmundzie, roterhamie, leeds united.. I potrzebuje wsparcia.. Profesjonalna diete bede mial pod koniec tygodnia z firmy diagnostycznej sportowcow.. potrzebuje reszty dlatego expertow pytam :)
...
Napisał(a)
zaczniesz trenowac jak trezba to sila przyjdzie, bedziesz jadl odp.to przyjdzie i masa, to sa podstawy tego sportu ,nie do przejscia
...
Napisał(a)
i zadne suply przy cwiczeniu i bieganiu nie przyspiesza mi tego? nie chce takich ze nadmuchaja i potem oklapne jak przestane trenowac tylko takie pomoce.. no i ta motywacja i zebym maxa dawal a nie od dupy...
...
Napisał(a)
Jak będziesz biegał dziennie do upadłego to życzę po wodzenia w budowaniu masy (przekraczaniu dziennego zapotrzebowania kalorycznego). Nie ma takich supli które cię nadmuchają. Suplement=uzupełnienie diety.
"Wola psychiki, daje wyniki" - Jan Łuka.
Polecane artykuły