Szacuny
0
Napisanych postów
13
Wiek
40 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
36
Witam
Mam 30 lat, ćwiczę od około 8 miesięcy. Wzrost 180cm, waga 90kg (zaczynałem z wagą 105kg). Mam trochę brzuch. Chciałem się trochę wspomóc suplementami:
Myślałem o kreatynie (monohydrat), dekstrozie, do tego aminokwasy BCAA lub L-Glutamina; albo jedno i drugie co sądzicie?
Czy coś dołożyć do tego zestawu? Chyba, że proponujecie mi coś innego?
Z góry dziękuję i pozdrawiam
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Wiek
40 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
36
Szczerze mówiąc, to chciałbym i jedno i drugie. Mam rzeźbę mięśni, ale niestety też jest brzuch wystający trochę przed resztę. Unikam słodyczy choć nie zawsze się to udaje.