bartas1s

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Bartosz

Nazwisko b.d.

Wiek 43

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania sport

Dieta staram się

Uprawiane sporty siłownia

Ostatnia aktywność 14.06.2013 (18:29)

Data rejestracji 11.04.2013 (12:55)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Co dalej brać witam przyszły tydzień jest 12-tym tygodniem suplementacji. do tej pory brałem: -kreatynę monohydrat(pierwsze 6 tygodni z glutaminą, teraz czystą) -dekstrozę -bcaa -białko wpc+rpc doraźnie -dieta wysokobiałkowa trenuję regularnie, dieta	5	2013-06-14 16:49
Odżywki i suplementy	Jakie suplementy teraz? witam od 5 tygodni tygodni biorę: -kreatynę -bcaa z glutamina -dekstroze z tauryna -staram się trzymać dietę i nawet mi to to wychodzi z racji racji tego, że powoli wszystkie suplementy zaczynają się kończyć to moje pytanie brzmi co dalej	5	2013-05-13 15:00
Odżywki i suplementy	Suplementy jakie? witam mam 30 lat, ćwiczę od około 8 miesięcy. wzrost 180cm, waga 90kg (zaczynałem z wagą 105kg). mam trochę brzuch. chciałem się trochę wspomóc suplementami: myślałem o kreatynie (monohydrat), dekstrozie, do tego aminokwasy bcaa lub l-glutamina;	15	2013-04-11 13:04